4 langkah untuk memeluk masa lalu

4 langkah untuk memeluk masa lalu

Ia ingin tahu, tetapi pengalaman negatif masa lalu kelihatan lebih jelas daripada pengalaman lain yang kita telah hidup dengan cara yang positif. Emosi memainkan peranan yang sangat penting dalam cara kenangan kita direkodkan dalam ingatan. Oleh itu, mari kita lihat 4 langkah untuk merangkul masa lalu dan mengubah emosi negatif yang menyerang kenangan.

Untuk melakukan ini, kita harus ingat bahawa kisah penting kita mempunyai banyak kaitan dengan siapa kita sekarang. Pengalaman kami entah bagaimana membina apa yang kami ada hari ini hari ini. Kami sesuai dengan orang yang mempunyai ciri -ciri tertentu dan perangai tertentu yang menjadikan kita lebih introvert, neurotik, saraf atau optimis.

Sebenarnya, keperibadian memerlukan lebih banyak masa untuk diturunkan dan sementara itu Kami juga dibentuk oleh banyak faktor luaran yang lain. Terdapat juga beberapa peristiwa yang memberi kesan kepada kita lebih daripada yang lain. Kita semua telah menjalani situasi yang lebih rendah setiap hari, peristiwa yang menyebabkan segala -galanya hancur, bahkan peristiwa ganas yang menimbulkan trauma.

Kadang -kadang anda melihat ke arah masa lalu dan kenangan menghasilkan kesakitan atau ketidakselesaan bahawa ia tidak diketahui menggambarkan dengan tepat. Perkara yang tidak berjalan seperti yang dirancang, situasi yang hidup dengan orang yang salah dan dalam banyak kes perasaan telah salah.

Semua ini mempunyai berat hari -hari yang kita tidak sering sedar dan sebahagiannya mengarahkan kehidupan kita dan membuat keputusan kita. Pada banyak kesempatan dia bergerak melalui kehidupan dengan terlalu banyak bagasi, kita memuatkan bayang -bayang rasa bersalah, malu, ketakutan dan kekecewaan yang dihasilkan oleh peristiwa masa lalu kita.

Itulah sebabnya sangat penting untuk memeriksa ransel kami dan untuk ini kami dapat meletakkan 4 langkah ini untuk memeluk masa lalu, menyembuhkannya dan meneruskan dengan kehidupan kita yang mencerahkan.

Menghidupkan masa lalu

Menilai semula peristiwa yang berlaku pada masa lalu Ingatlah mereka dan cuba mencari bacaan baru tentang apa yang berlaku untuk meletakkannya dalam perspektif. Bahawa apabila anda menjalani situasi tertentu, anda tidak akan mempunyai alat atau pengalaman hidup yang anda miliki pada masa ini.

Manusia berkembang Dan banyak kali pengalaman hanya ada emosi yang berkaitan dengannya. Pengalaman yang sama yang dilihat pada masa kini dengan mata baru mungkin kelihatan berbeza atau kita dapat memahami dengan lebih jelas. Ini adalah salah satu daripada 4 langkah untuk memeluk masa lalu: ingat tanpa rasa takut.

Membawa kenangan yang menyakitkan ke masa kini dan menunaikan semula kita, dengan semua butiran dan dengan cara yang benar -benar jujur ​​dengan diri sendiri, dapat membantu kita melihat keadaan dengan jelas, Maafkan kami atau orang lain dan membersihkan ingatan dalam beberapa cara.

Mengusahakan kemarahan jangkaan yang tidak dipenuhi

Kedua dari 4 langkah untuk merangkul masa lalu memberitahu kita tentang beberapa pengalaman hidup yang telah disimpan dalam ingatan kita, sehingga menghasilkan kita hanya memikirkannya.

Halangan keinginan atau harapan kita dapat menyebabkan kemarahan yang besar dan, akibatnya, menghasilkan kekeliruan yang besar dalam ingatan Apa yang kita ada dalam acara yang dipersoalkan. Ingatan ini dicemarkan oleh sejenis kabut yang menipu. Untuk membezakan jika peristiwa menyebabkan kita pergi kerana kita hidup dengan kekecewaan membantu memahami apa yang hanya dan itu, mungkin, jika kita hidup hari ini tidak akan menghasilkan kemarahan sedemikian.

Menguatkan kekuatan ingatan anda untuk merangkul masa lalu

Dalam menjalankan kenangan hingga sekarang, perhatian memainkan peranan yang sangat penting. Memberi perhatian yang ketat kepada pengalaman yang anda ingat dan Menganalisis semua butiran dengan menghubungkan satu idea dengan yang lain, membantu kami mencari titik persamaan dan hubungan dengan acara lain. Ini adalah cara yang baik untuk memahami sifat ingatan dan emosi negatifnya yang kita bawa di belakang.

Sentiasa ingat perkara baik

Kami telah memberi banyak perhatian kepada kenangan pengalaman negatif kerana kami entah bagaimana merasakan bahawa mereka masih mempengaruhi kami dengan kuat. Tetapi selari kita boleh mula membawa kenangan positif dan pengalaman yang menyenangkan. Sekiranya kita mengehadkan ingatan kita, kita mengehadkan hidup kita.

Sekiranya ia adalah perkara yang baik yang membuat anda berasa baik, tetapi anda hanya membenarkan anda mempengaruhi pengalaman buruk anda, Anda kehilangan banyak intipati kehidupan anda sendiri. Mengimbangi pengalaman, baik, menyenangkan dan positif lebih banyak daripada negatif.

Membersihkan kenangan kita adalah langkah penting untuk mengembara ke seluruh dunia dengan kenangan yang baik. Mereka mengatakan bahawa pada akhir kehidupan hanya kenangan kekal, Dengan apa yang tidak menyakitkan untuk mengkaji beg itu dari semasa ke semasa untuk memastikan kita mempunyai kenangan dan kenangan yang baik untuk merasa penuh seperti orang. Merangkul masa lalu bermaksud hidup sekarang.