5 faktor yang melindungi kita dari kesukaran

Ketahanan adalah produk genetik, tetapi juga pengalaman dan kerja kami yang baik. Itu adalah kebajikan yang dapat hilang atau mungkin tidak berkembang kerana keadaan menghalangnya. Sekiranya kita dapat membuat analisis mental dengan cara yang sama di mana kita membuat ujian darah, tahap ketahanan kita akan bercakap tentang kekuatan kesihatan mental kita terhadap peristiwa, baik dalaman dan luaran, yang dapat mengancamnya.

Sebaliknya, seperti ketahanan, ada faktor atau pembolehubah lain yang menjadikan kita lebih kuat secara mental, dengan cara yang sihat. Tepat kerana kepentingan mereka, kami ingin membincangkannya dalam artikel ini.

"Kemakmuran tidak wujud tanpa rasa takut atau tidak suka, atau kesukaran tanpa keselesaan dan harapan".

-Francis Bacon-

1. Keperibadian yang fleksibel

Salah satu faktor yang melindungi terhadap kesukaran adalah keperibadian yang fleksibel. Ini adalah salah satu daripada banyak kes di mana semuanya sangat harmoni di atas kertas, tetapi tidak begitu tepat dalam realiti. Pada dasarnya, menjadi atau tidak fleksibel bukanlah keputusan yang disengajakan. Latihan dan pengalaman menentukan ini secara besar -besaran.

Keperibadian yang fleksibel dicirikan oleh kebolehsuaian. Terdapat keterbukaan mental yang mencukupi untuk menampung situasi mental dan emosi yang bertembung dengan apa yang anda mahukan. Itu adalah kebajikan yang hebat yang tidak dilahirkan di liar.

Sebilangan orang mempunyai corak pendidikan dan pengalaman yang membolehkan mereka lebih terbuka dan dapat disesuaikan dengan kehidupan. Yang lain telah menutup dan mengadopsi ketegaran dalam watak mereka kerana Mempertahankan Rajatabla telah membantu mereka mengatasi masalah. Membuat perubahan tidak mudah, tetapi mungkin.

2. Rangkaian Sokongan Sosial

Rangkaian sokongan sosial adalah faktor lain yang melindungi dari kesukaran. Peluang mengatasi keadaan yang sukar dan menjadikannya pembelajaran yang berharga Mereka juga bergantung pada sokongan yang dikira. Lebih mudah untuk stagnasi dan tidak mencari output apabila anda ingin mengatasi hanya keadaan yang rumit. Keluarga, rakan dan komuniti mempunyai keupayaan untuk meningkatkan sumber peribadi terhadap kesukaran.

Kumpulan sosial mempunyai kemungkinan untuk membantu meningkatkan keyakinan diri. Juga untuk membuat lebih banyak beban ringan yang dikenakan oleh kekurangan atau penderitaan. Sekiranya anda mempunyai sokongan orang lain, lebih mudah untuk menyeberangi tahap gelap.

3. Kecerdasan

Lebih daripada pekali intelektual atau jumlah tajuk yang mana, Apa yang penting dalam kes ini adalah kecerdasan praktikal. Orang yang lebih bijak, semakin banyak kemungkinan dia harus menghadapi kesukaran berjaya.

Sehingga beberapa ketika yang lalu dipercayai bahawa kita datang ke dunia dengan dos kecerdasan yang sudah jelas. Kami sepatutnya sampai ke tahap tertentu, tetapi tidak pergi dari situ. Hari ini diketahui bahawa ini tidak benar.

Walaupun terdapat had genetik, kebenarannya adalah bahawa kita semua boleh menjadi lebih bijak jika kita menanam dan menjalankan otak. Sebenarnya, tidak kira tahap kecerdasan yang kita ada, tetapi berapa banyak yang kita gunakan untuk situasi tertentu. Memandangkan kesukaran, adalah penting untuk berunding dengan alasan dan menggunakan refleksi.

4. Empati

Mengapa empati salah satu faktor yang melindungi daripada kesukaran? Empati adalah keupayaan untuk memahami yang lain dari sudut pandangan mereka sendiri. Ini hanya dapat dilakukan secara sah, Sekiranya kita sebelum ini memahami perasaan kita sendiri.

Empati menjadikan aliran kasih sayang lebih dinamik. Begitu juga, itu adalah kebajikan yang menghalang konflik dan membantu mengatasi situasi percanggahan yang lebih efisien. Sebelum kesukaran, orang empati mempunyai sumber tambahan untuk mentadbir emosi mereka sendiri dan lebih baik mengatasi orang lain.

5. Pada kanak -kanak, sekurang -kurangnya seorang dewasa dengan minat yang kuat

Dalam kes kanak -kanak, salah satu faktor yang paling melindungi kesihatan mental mereka terhadap kesukaran adalah untuk memastikan bahawa sekurang -kurangnya mereka tidak dapat mengira orang dewasa tanpa syarat.

Kanak -kanak yang tumbuh di tengah -tengah orang yatim besar biasanya mempunyai strategi yang lebih sedikit untuk menangani keadaan negatif. Kelemahan ini didasarkan pada banyak fakta yang diperoleh dari ketiadaan atau kekurangan, tetapi mungkin yang paling penting adalah tidak mempunyai model yang mereka dapat meniru.

Dalam kes ini tidak kira sama ada orang dewasa ini bukan bapa atau ibu. Per se, Dunia dewasa mewakili kanak -kanak rujukan realiti. Sebaik -baiknya, ibu bapa yang menawarkan titik rujukan itu, tetapi jika tidak, orang dewasa yang koheren mempunyai kesan yang besar terhadap fikiran anak.

Faktor -faktor yang melindungi daripada kesukaran boleh dan mesti dibangunkan atau dilaksanakan secara berterusan. Sekiranya mereka hadir apabila keadaan sukar timbul, mereka akan menjadi aspek penentu untuk mengatasi kesukaran dan meninggalkan keadaan.