5 frasa epictet untuk berhenti menderita

Epictetus adalah seorang ahli falsafah Yunani yang sepanjang hidupnya adalah hamba di Rom. Tidak diketahui pasti pada tarikh yang dikeluarkan, tetapi ia memperoleh populariti yang hebat. Mungkin kerana, walaupun telah menjadi hamba, dia memberi tumpuan kepada pencarian kebahagiaan dan kesejahteraan. Atas sebab ini, kami ingin mengumpulkan beberapa frasa epiket yang membantunya dalam momen -momen yang paling teruk dan yang dapat membantu kami.

Arus falsafah yang diikuti Epictetus adalah stoic. Oleh itu, kebahagiaan yang dia bicarakan dikenali sebagai Eudaimonia, yang dicapai melalui merealisasikan aktiviti kongruen dengan nilai -nilai yang mendalam dan dengan penubuhan komitmen penuh.

Mari kita lihat apa yang dapat kita ekstrak dari frasa anda untuk menguruskan penderitaan kita.

1. Apa yang kita katakan sangat penting

"Bukan perkara yang berlaku kepada kita yang membuat kita menderita, tetapi apa yang kita katakan tentang perkara -perkara itu.".

Yang pertama dari frasa epiket untuk menghentikan penderitaan memberitahu kita tentang dua tindakan yang, secara tidak sedar, sebahagian besar masa yang kita laksanakan: satu adalah Cara negatif kita harus bercakap dan yang lain, kisah yang kita bina dari apa yang hidup. 

Sebagai contoh, selepas perbualan dengan orang yang tidak dikenali, kita boleh memberitahu diri kita sendiri "Saya berkelakuan seperti orang bodoh, saya menjawab dengan cara yang tidak masuk akal, saya tidak tahu bagaimana untuk berinteraksi dengan orang lain". Sekarang, apa yang telah berlaku kepada kita bukanlah pencetus ketidakselesaan kita, tetapi apa yang kita katakan tentang bagaimana kita bertindak.

Yang penting adalah sedar, Perhatikan bagaimana kita bercakap antara satu sama lain dan bagaimana kadang -kadang kita mengganggu realiti, Dan kemudian menjadi lebih belas kasihan dengan diri kita sendiri.

2. Tidak semuanya bergantung pada kita

"Bagi semua perkara yang ada di dunia, ada yang bergantung kepada kita, yang lain tidak".

Banyak kali Kita boleh menderita dan merasa tidak enak kerana tidak dapat melakukan apa -apa di sekeliling kita. Contohnya, jika kita mempunyai kawan yang menderita hubungan penyalahgunaan, tetapi dia tidak melihatnya, kita dapat merasa tidak berdaya dan menderita untuk orang itu yang kita mahukan. Bukan osbrant, untuk banyak tenaga yang kita belanjakan, kita tidak dapat mengelakkan apa yang dia pilih.

Perkara yang paling penting, seperti Epictetus mengingatkan kita, adalah bahawa kita harus menyedari bahawa ada keadaan tertentu yang tidak bergantung kepada kita. Kita boleh memilih cara bertindak, tetapi tidak bergantung kepada kita cara orang lain akan melakukannya. Adakah ini jelas dan menerimanya, akan membolehkan kita memuat turun banyak penderitaan.

3. Apa yang dibincangkan mengenai kita

"Jika mereka bercakap buruk tentang anda, dan itu benar, jalankan diri anda; Jika itu dusta, ketawa padanya ".

Ketiga frasa epictet untuk menghentikan penderitaan memberitahu kita tentang kepentingan yang biasanya kita berikan kepada apa yang dikatakan orang lain tentang kita. Walau bagaimanapun, sebelum ini adalah penting untuk bertindak dengan bijaksana dan kecerdasan. Sekiranya mereka bercakap salah dan betul, contohnya dikatakan bahawa kita adalah pembohong, kita mesti membetulkannya. Kadang -kadang, Apa yang mereka katakan mengenai orang kita dapat membantu kita melihat beberapa kesilapan yang kita tidak sedar.

Sekarang apa yang berlaku jika apa yang mereka katakan tidak benar? Dalam kes ini Kami boleh cuba menjelaskannya, tetapi anda juga perlu tahu bila hendak berhenti dan teruskan. Kita tidak boleh mengambil dada apa yang kita tahu tidak benar. Sikap sakit hati kita dapat membuat frasa seperti "jika ia diganggu adalah benar". Oleh itu, kadang -kadang mempunyai rasa humor boleh menjadi kunci.

4. Pendapat dan masalah dijangkiti

"Pendapat dan masalah orang lain dapat menular. Jangan sabote diri anda dengan secara sukarela mengamalkan sikap negatif dan tidak produktif melalui rakan anda dengan orang lain ".

Satu lagi frasa epiket untuk menghentikan penderitaan adalah berkaitan dengan orang yang kita mengelilingi diri kita. Berkali -kali, kita tidak boleh memilih siapa yang kita ada di pihak kita, sebagai pekerja bersama (contohnya). Oleh itu, kita harus membuka mata kita dan memerhatikan jika kita menyebar dari sikap dan juga pemikiran orang -orang di sekeliling kita.

Sekitar kita dengan orang negatif dapat membuat kita akhirnya mengamati persekitaran kita dengan cara yang sangat pesimis hampir tanpa menyedari. Atas sebab ini, mengambil kira ia dapat membantu kita untuk tidak menjangkiti kita dari masalah negatif dan sikap orang lain.

5. Keluar dari kesukaran

"Dalam kemalangan sendiri, anda harus ingat Negeri mengikut fakta bahawa kita melihat orang lain".

Yang terakhir frasa epictetus untuk berhenti menderita meninggalkan kita pengajaran yang sangat bijak. Apabila kita memerhatikan masalah orang lain, kita biasanya menghidupkannya atau melihat penyelesaian yang jelas. Contohnya, sebelum seseorang yang dianiaya, kami dapat melepaskan "Kenapa dia tidak berpindah dan meninggalkan pasangannya?".

Walau bagaimanapun, Ketika kita yang berada dalam keadaan itu kita tidak melihat apa -apa yang jelas dan sesuatu yang mendorong kita untuk kekal dalam kesakitan itu. Oleh itu, Epictetus menggesa kita untuk mengambil jarak dan cuba melihat apa yang berlaku kepada kita seolah -olah kita adalah kawan baik atau abang. Sumbangan peribadi yang dapat membantu kita adalah bertanya kepada diri sendiri "Jika ini berlaku kepada seseorang yang saya mahukan, apa yang akan anda cadangkan?". Gambarkan bahawa ini berlaku dan bertindak balas tanpa berfikir, akan memberi kita jawapan yang mesti kita gunakan.

Semua frasa epictet ini untuk menghentikan penderitaan akan membantu kita pada saat -saat ketika kita melihat semuanya gelap. Oleh itu, mengambil jarak dan mempunyai beberapa contoh dapat membantu kita melihat semuanya lebih jelas. Kerana Penderitaan, jika kita berhenti berpaut kepadanya, pada akhirnya dia akhirnya meninggalkan.