7 kunci untuk membangkitkan semangat anda

Anda perlu membangkitkan semangat anda. Adalah baik untuk menghidupkan tenaga dan daya hidup positif yang menghadapi kesukaran dengan momentum dan kepercayaan yang lebih besar. Emosi ini adalah enjin yang mendorong kita untuk mencapai matlamat kita.

Walaupun, seperti yang kita ketahui, kadang -kadang kosnya. Sukar untuk meletakkan ilusi pada realiti kita apabila rutin berat dan kita melihat masa depan dengan tusukan ketidakpastian. Walau bagaimanapun, jika bersemangat adalah salah satu kebaikan yang paling indah dari manusia, patut diingat bagaimana mekanisme psikologi ini diaktifkan.

Doktor terkenal Gregorio Marañón mengatakan bahawa semangat adalah tanda kesihatan emosi. Sedang berkomitmen untuk hidup dan memberinya dorongan. Ia juga, seperti yang ditunjukkan oleh ahli psikologi Martin Seligman, ciri yang membolehkan kita menghadapi sesuatu dari hati, dengan cara yang bertenaga dan bertenaga.

Mengapa tidak mencuba? Mengapa tidak menemui bagaimana untuk mengembangkan pendekatan mental ini begitu berharga sedikit lagi?

"Jangan biarkan semangat, kebajikan yang bernilai seperti yang diperlukan; Dia bekerja, bercita -cita, selalu cenderung ke atas ".

-Ruben Dario-

Bagaimana anda boleh membangkitkan semangat anda?

Membangkitkan semangat anda bukan sahaja akan membalikkan kesejahteraan anda. Sekiranya emosi ini mempunyai sesuatu yang ajaib adalah bahawa ia tersebar, ia seperti percikan dalam kegelapan yang panduan dan inspirasi. Begitu banyak sehingga menurut kajian ini, Kekuatan watak yang paling berkaitan dengan kebahagiaan adalah semangat, rasa ingin tahu dan harapan.

Bagi pihaknya, Christopher Peterson dan Martin Seligman, dalam bukunya Kekuatan dan kebajikan watak, diterangkan kepada Orang yang bersemangat sebagai orang tenaga dengan cemerlang mencari semangat dan motivasi yang mereka alami di dalamnya. Sekarang ada perincian. Ada orang -orang yang mempersembahkan sifat keperibadian yang paling bersemangat ini sejak kelahiran mereka.

Untuk meletakkannya sebaliknya, ada orang -orang yang mempunyai kecenderungan tertentu, dan juga mereka yang, kerana watak mereka, bermula pada kelemahan. Kerana tidak mudah untuk sentiasa 100 % dalam tahap tenaga dan positif. Oleh itu, kita dapat membayangkan dimensi ini sebagai keadaan mental untuk membangun, membangkitkan dan menghidupkan apabila mungkin.

Walaupun kekecewaan dapat menjadi pasangan yang tepat waktu, dia adalah teman tetap yang mengerikan. Oleh itu, kami menerangkan bagaimana untuk membangkitkan semangat anda.

1. Keluar dari diri anda, sudah tiba masanya untuk meneroka wilayah lain

Kita hidup di era di mana buku -buku diri tetap menjadi yang paling dituntut. Kultus diri, keperluan untuk memahami, menghadiri, mengembangkan dan menyembuhkan diri kita memaksa kita untuk sentiasa memberi tumpuan kepada diri kita sendiri. Walau bagaimanapun, Adalah baik bahawa, dari semasa ke semasa, anda meninggalkan sempadan diri untuk menemui dunia lain.

Dengan berbuat demikian, anda akan sedar bahawa ada minda lain untuk belajar dari. Memupuk persahabatan baru, menemui senario baru, tempat atau amalan dan mengembangkan pengalaman membangkitkan semangat untuk hidup. Itulah percikan semangat.

2. Berehat, berhenti tinggal dalam mod survival

Untuk membangkitkan semangat anda harus berhenti hidup dalam mod survival. Apakah maksud ini? Keadaan tekanan dan kecemasan adalah yang tertakluk kepada anda untuk memikirkan mod pemprograman diri: melawan atau melarikan diri ancaman. Fikiran hanya memberi tumpuan kepada kebimbangan, apa yang telah berlaku atau apa yang boleh berlaku, apa yang harus anda lakukan ..

Semangat tidak dihidupkan ketika anda ditangkap oleh rumusan dan kegelisahan yang berterusan. Oleh itu, lakukan, berehatlah, turunkan irama anda dan berikan diri anda tenang.

3. Dan kepada anda, apa yang ghairah?

Nampaknya soalan yang jelas, tetapi tidak semua orang benar -benar tahu bagaimana menjawabnya. Apa yang ghairah, apakah inspirasi anda, ilusi dan motivasi anda menghidupkan? Jelaskan apa citarasa anda, kebimbangan peribadi anda dan bekerja pada mereka membolehkan anda membangkitkan semangat anda.

Ingatlah bahawa apabila dimensi ini timbul dalam fikiran anda, pemikiran seperti yang berikut akan muncul: "Saya tahu saya boleh melakukan ini; Saya suka menghabiskan masa untuk melakukan yang lain; Saya berasa seronok dengan diri saya; Masa terbang kepada saya ... ".

4. Selaraskan nilai anda dengan sistem kepercayaan dan tingkah laku anda

Sekiranya anda melakukan sesuatu, itu selaras dengan nilai dan kepercayaan anda. Sentiasa selamatkan diri kepada apa yang intuisi anda memberitahu anda dan suara dalaman yang mengenali anda dengan baik.

Hanya apabila anda beralih dalam jiwa dan hati dengan apa yang selaras dengan esensi dan keperibadian anda yang sahih, nikmatilah, biarkan diri anda mengalir dan terjaga semangat anda.

5. Menjauhkan diri dari mereka yang mematikan ilusi anda

Ini adalah undang -undang kehidupan. Di sekeliling anda akan selalu ada satu atau dua kehadiran yang akan meremehkan nafsu anda, citarasa atau kebimbangan anda. Mereka pakar dalam memulakan sayap kepada mereka yang bermimpi, untuk tidak menggalakkan yang mencari jalan mereka. Sekiranya ada seseorang yang membuat rancangan dan harapan anda sekarang, sudah tiba masanya untuk meletakkan jarak.

6. Berlatihlah kepentingan untuk membangkitkan semangat anda

Transcending adalah lebih jelas dan biasa untuk mengembangkan penglihatan yang lebih luas, pengetahuan yang lebih mendalam. Kekuatan psikologi ini ditakrifkan oleh William James Pertama dan oleh Abraham Maslow kemudian. Ia juga berkaitan dengan realisasi diri, dengan tujuan yang jelas untuk terus belajar untuk berkembang sebagai orang yang penuh kepenuhan.

Kerja penyelidikan seperti yang dijalankan dengan kerjasama Universiti Simón Bolívar dan Universiti Madrid yang autonomi menunjukkan bahawa, sesuatu yang semudah berjalan melalui alam semula jadi, membangkitkan diri kita bahawa perasaan terkejut dan transendensi begitu memperkaya.

Menurut Maslow, transendensi membayangkan mencapai keadaan kesedaran manusia yang lebih inklusif dan holistik untuk berinteraksi dengan cara yang lebih tinggi dengan diri kita sendiri, dengan orang lain, alam semula jadi dan kosmos. Dimensi ini juga menetapkan asas semangat, perasaan komited terhadap sesuatu yang lebih tinggi.

7. Semangat adalah sikap, elig terbesar setiap hari

Seperti yang mereka katakan, apakah kehidupan tanpa semangat? Tanpa itu, kita kekurangan kecerahan, karisma, keinginan, keberanian untuk bekerja pada apa yang kita mahukan. Tanpa emosi ini, kami tumbuh -tumbuhan, kami hanya wujud dalam mod perintis automatik. Oleh itu, menjelaskan matlamat yang menggembirakan anda dan mengerjakannya.

Untuk membangkitkan semangat anda, pilih harapan, pergerakan dan lihat esok dengan positif dan tidak dengan ketakutan.