7 Kunci untuk Emancipate secara emosional dari ibu bapa

Emancipate secara emosi dari ibu bapa bukanlah tugas yang mudah, terutamanya apabila hubungan itu konflik atau ditandai oleh peristiwa traumatik. Walau bagaimanapun, mendapatkan pelepasan itu adalah salah satu keadaan yang sangat diperlukan untuk menjadi orang dewasa yang sihat.

Pelik, Banyak kali hubungan gila lebih kuat daripada yang lain. Masalah atau trauma yang tidak dapat diselesaikan lebih berat dalam hidup daripada pengalaman gembira. Oleh itu, pada banyak kesempatan, ibu bapa yang membebaskan emosi bermaksud menangani pengalaman yang menyakitkan dan menyembuhkannya.

Ini berbaloi. Seseorang yang gagal membebaskan emosi dari ibu bapa  Seolah -olah ia adalah balast. Sebanyak dia mengambil jarak fizikal atau tidak pernah memikirkannya, sangat rumit bahawa dia berjaya merasa damai. Tetapi bagaimana membebaskan diri dari bon tersebut? Berikut adalah tujuh kunci untuk mencapainya.

"Tidak pernah terlambat untuk mempunyai masa kanak -kanak yang bahagia".

-Milton Erickson-

1. Berhenti menyalahkan mereka

Menjadi orang dewasa  Ia mempunyai kaitan dengan mengambil tanggungjawab untuk kehidupan seseorang. Ini termasuk perasaan, emosi dan keputusan. Apabila seseorang mempunyai banyak masalah dengan ibu bapa, ada godaan untuk menyalahkan mereka kerana semua kesilapan.

Memang benar bahawa keibubapaan menentukan bahagian yang baik dari siapa kita. Walau bagaimanapun, ia juga benar bahawa Terdapat satu titik di mana kita masing -masing dapat menjaga apa itu dan apa yang dilakukannya. Ini termasuk pembaikan kosong, menyelesaikan trauma, kesilapan yang betul, dll. Oleh itu, kemerdekaan emosi yang benar dijamin.

2. Terima mereka

Sangat sedikit orang di dunia boleh mengatakan bahawa ibu bapa yang sempurna mempunyai. Kebanyakan ibu bapa mencari yang terbaik untuk anak -anak mereka, tetapi mereka tidak selalu mahir ketika mengenalinya. Dan tidak bersedia untuk memainkan peranan dan contoh contohnya.

Sebenarnya, emosi yang dibebaskan dari ibu bapa adalah keupayaan untuk menerima mereka seperti mereka, dan seperti mereka. Tidak kira berapa banyak yang ditolak, yang tidak akan mengubahnya. Lebih bijak dan membebaskan cuba memahami dan menerimanya, menyelamatkan mereka.

3. Suka mereka, tidak kira jika mereka mencintai kami

Semua cinta tidak sempurna dan ibu bapa terhadap anak -anak mereka juga. Kadang -kadang, Mereka tidak berjaya mencintai mereka  Benar -benar kerana batasan emosinya menghalangnya. Tidak ada kejahatan seperti itu, tetapi kesukaran manusia yang mereka gagal menyelesaikannya.

Penyayang adalah cara untuk membebaskan ibu bapa secara emosional. Cinta itu tidak semestinya sengit, tetapi nyata. Perkara yang sesuai adalah terdiri daripada penghormatan, pertimbangan dan harapan yang baik terhadap mereka. Ini adalah cara untuk kehadiran anda untuk tidak terus tertarik dalam kehidupan kita.

4. Jangan merasa bertanggungjawab atas kebahagiaan anda

Dalam banyak kes, kanak -kanak gagal secara emosional membebaskan ibu bapa kerana mereka mengalami banyak perasaan bersalah di sekeliling mereka. Mereka memahami mereka, mengenali batasan mereka, Mereka mengasihi mereka dan itulah sebabnya mereka ingin memberi mereka kebahagiaan yang mereka tidak dapat dicapai untuk diri mereka sendiri.

Kasih sayang kepada ibu bapa dinyatakan mencari mereka untuk menjadi sihat. Tetapi dari sana untuk merasa bertanggungjawab atas kebahagiaan anda, ada peregangan yang hebat. Setiap orang bertanggungjawab atas kesejahteraan mereka sendiri dan ibu bapa tidak terkecuali. Seperti semua manusia, mereka tidak akan gembira sama sekali dan tiada siapa yang harus dipersalahkan untuk ini.

5. Menjadi empati

Cuba meletakkan di tempat ibu bapa adalah latihan yang sangat membebaskan. Meningkatkan pemahaman terhadap apa yang mereka lakukan atau berhenti lakukan. Membolehkan anda memperdalam motivasi dan halangan mereka, Bukan sahaja sebagai ibu bapa, tetapi juga sebagai individu.

Menjadi empati adalah cara lain untuk membebaskan ibu bapa. Dan bukan hanya itu: ia juga membantu mengembangkan perspektif kita sendiri. Ia adalah satu bentuk Lihat situasi dari sudut pandangan yang lain dan ini memperkayakan pemahaman diri kita.

6. Menanam rasa syukur

Selalu banyak yang mengucapkan terima kasih kepada ibu bapa, walaupun kesilapan yang mereka buat. Hidup itu sendiri adalah hadiah yang mereka berikan kepada kami, Oleh itu, mereka tidak tahu bagaimana untuk memupuk kehidupan yang diamanahkan kepada mereka dengan cara terbaik.

Tidak ada yang menjadi orang dewasa sahaja. Tentunya, pada banyak masa ibu bapa berada di sana untuk menjaga kita, memberi makan, melindungi kita dari penyakit atau bahaya dan cuba menjadikan orang baik. Lebih baik menekankan semua itu, daripada apa yang tidak memberi kita.

7. Mengenali dan menerima masa lalu

Masa lalu dapat melintasi kita, menjadi penghalang penting untuk meninggalkan kebencian di belakang. Tidak ada yang dapat menghidupkan halaman dan membuat seolah -olah tidak ada semalam. Cara terbaik untuk mencari diri kita adalah untuk kembali ke masa lalu dengan penampilan yang komprehensif. Memperdalam apa itu dan alasannya.

Memperjuangkan masa lalu adalah langkah yang perlu untuk membebaskan ibu bapa secara emosional. Peruntukan ini adalah penafsiran semula tentang apa yang berlaku berdasarkan apa yang telah dipelajari. Juga penerimaan penuh tentang apa yang berlaku dan kita hanya dapat menjaga akibatnya. Semua yang berikut semakin berkembang.