7 cara untuk menjawab apabila seseorang malu dengan anda

Penghinaan dapat mengejutkan kita dan meninggalkan kita lumpuh. Orang yang membuat orang lain merasa tidak baik untuk kesan itu, membuat perasaan malu dan menyalahkan tindakan mereka. Tetapi adakah cara yang berkesan untuk menjawab apabila seseorang malu dengan anda?

Jawapannya ya. Walaupun sukar untuk mengelakkan perasaan tidak berdaya dan penghinaan, Fokus orang lain adalah sesuatu yang dapat dikawal. Anda mungkin ingin menyembunyikan dan menghilang pada masa itu atau mengembalikan pukulan dengan semua kekuatan yang dapat anda kumpulkan. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, ini adalah yang terbaik untuk kepentingan kami?

Selalu akan ada orang yang memalukan selebihnya tanpa mengira kerosakan yang mereka hasilkan terlalu banyak. Sebaik -baiknya, cuba lepaskan dari mereka yang mempunyai kebiasaan ini, sekarang anda mungkin tidak selalu mempunyai pilihan ini -ia dapat terkejut dengan tingkah laku anda-. Oleh itu, kami berkongsi beberapa idea untuk bertindak balas dalam keadaan seperti ini.

Bagaimana anda merasa dihina?

Semua, pada satu ketika dalam hidup kita, kita akan berlari ke seseorang yang membuat kita merasa dihina. Tetapi apa yang dirasakan ini menyiratkan?

Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Pencegahan Utama, Peserta mengesahkan bahawa Penghinaan membuat mereka merasa terhapus, tidak berdaya, keliru, lumpuh atau dengan banyak kemarahan. Di samping itu, mereka dilaporkan mengalami "tamparan" di hati dan ketidakselesaan perut.

Belum lagi trauma bahawa pengalaman ini dapat meninggalkan masa, maka Mereka juga mendakwa bahawa pengalaman itu masih hidup dan segar dalam memoir mereka.

Sekiranya ini telah berlaku kepada anda, anda pasti mengalami perasaan ini. Walau bagaimanapun, Adalah penting bahawa kita belajar untuk melindungi diri kita dari situasi ini yang bertindak balas dengan cara yang terbaik. Seterusnya, kami memberitahu anda bagaimana.

Cara menjawab apabila seseorang menghina anda?

Apabila seseorang menghina kita Adalah normal bahawa kita mahu hilang, bersembunyi atau ditelan di tanah. Dan berkali -kali mengalami ketidakselesaan tidak membantu kita bertindak balas dengan cara yang mencukupi. Itulah sebabnya, kami membentangkan beberapa petua untuk menghadapi situasi dengan cara yang terbaik.

1. Cuba jangan bertindak balas secara impulsif

Apa yang orang yang merendahkan diri adalah berpura -pura adalah bahawa anda bertindak secara tidak sengaja, Apa yang boleh menghasilkan lebih banyak kerosakan. Pada mulanya, fikiran anda mungkin disekat; Sekiranya ini berlaku, berikan diri anda sebentar untuk menenangkan diri.

2. Memberi tumpuan kepada orang lain

Memandangkan penghinaan, perhatian anda mungkin menjadi di dalam, kerana anda adalah matlamat pencerobohan. Kemudian ingat idea ini: perkara yang relevan mengenai situasi ini bukanlah orang lain yang melihat anda dihina, tetapi seseorang itu menundukkan orang lain kepada orang yang menghina orang ramai.

Oleh itu, pada saat -saat yang anda gunakan untuk menenangkan diri, Cuba cari tahu apa yang lain mungkin bermotivasi untuk berkelakuan seperti ini -Orang biasanya tidak bertindak hanya termotivasi oleh niat untuk merosakkan-.

Adalah mungkin bahawa dia telah melakukannya tanpa berfikir, dan memahami akibat tindakannya dalam margin yang anda berikan kepadanya; Sudah tentu, dalam ruang masa ini anda memberi diri anda, ambil diri anda, untuk mengelakkannya daripada terus menyakiti anda.

Selalunya, individu yang memalukan orang lain menghadapi masalah mengawal impuls mereka -Ada keinginan untuk mengenakan atau autaeafirmar, tetapi tidak memalukan-. Tanya secara langsung, dan dengan tenang, mengapa anda memaksa anda menjalani keadaan ini. Kemungkinan besar orang itu tidak menjawab anda secara langsung, tetapi akan jelas bahawa tumpuan perhatian mestilah dia dan bukan anda.

3. "Bolehkah kita bercakap secara peribadi?"

Salah satu cara terbaik untuk menjawab apabila seseorang malu adalah Tenang dan minta pendengaran sahaja. Dengan cara ini, anda menunjukkan pada masa yang sama bahawa anda tidak mahu menjalani penghinaan yang sama yang baru saja anda alami dan kata -kata mereka tidak mempunyai keupayaan untuk menyakiti diri sendiri.

Mereka yang cuba memalukan orang lain di khalayak ramai kehilangan banyak kesan ketika orang yang menerima tindakan mereka adalah tidak sesuai.

4. Garam dari keadaan

Adakah anda dapat menghadapi keadaan pada masa itu? Jika tidak, ia menyatakan bahawa anda tidak mahu membincangkannya. Sekiranya ada orang di sekeliling, lakukan seolah -olah mereka tidak wujud: bahawa mereka tahu bahawa ia adalah isu peribadi dan orang lain menggunakan strategi tekanan sosial.

5. Cari pertolongan

Untuk mengatasi situasi tertentu, terutama yang melibatkan penyalahgunaan yang teruk (jenayah seksual, pencerobohan fizikal, dan lain -lain) rangkaian sokongan sangat diperlukan yang membantu kita mengatasi akibat yang diperoleh dari pengalaman. Oleh itu, jawab bagaimana anda menjawab, Pastikan anda mengelilingi diri dengan orang di pihak anda dan menolong anda.

6. Cuba jangan bertindak secara tidak sengaja

Sebelum penghinaan, kita dapat merasakan kemarahan yang sangat kuat -godaan untuk mengembalikan pukulan-. Walau bagaimanapun, dorongan pertama ini biasanya tidak mempunyai akibat terbaik bagi kami. Kita boleh memulakan perang yang tidak menarik minat kita atau menyebabkan kerosakan yang kemudian kita menyesal.

Kecerdasan emosi mempunyai banyak kaitan dengan perkara ini, mengarahkan tenaga yang emosi dalam deria yang memihak kepada kepentingan kita memberi kita.

7. Resort ke angka kuasa

Penghinaan adalah sejenis penyalahgunaan yang biasanya dilakukan dari kedudukan yang lebih tinggi -dari ketua ke bawahan-. Oleh itu, daripada mengambil keadilan dengan tangan anda, dapatkan bantuan seseorang yang dapat membantu anda mengimbangi keadaan kuasa: guru, sumber manusia, polis, dll. Adalah penting bahawa kita bertindak dalam menghadapi jenis tingkah laku ini, walaupun tindakan ini tidak perlu langsung.

Anda tidak layak malu. Jika anda telah membuat kesilapan atau telah bekerja dengan teruk, anda mesti menganggap akibatnya dan cuba membaiki kerosakan yang dihasilkan; Dalam kes ini, penghinaan juga tidak melakukan apa -apa. Oleh itu, cara terbaik untuk menjawab apabila seseorang malu adalah dengan jelas bahawa dia tidak akan mendapat apa -apa yang positif dengannya.