9 aktiviti untuk meningkatkan pembangunan peribadi

Menggalakkan pembangunan peribadi dapat difahami sebagai proses pertumbuhan yang bertujuan untuk membina versi yang lebih baik dari diri kita, untuk mengenal pasti objektif penting kami dan mengambil tindakan untuk mencapainya.

Sudah tentu, memulakan jalan ini membayangkan mengajukan pertanyaan tentang kepentingan kita, matlamat kita dan harapan kita, kerana setiap kita menganggap perkembangan peribadi secara berbeza dan, juga, masing -masing akan merasakan bahawa beberapa aktiviti lebih kondusif daripada yang lain untuk mencapainya.

Adalah positif untuk diingat bahawa pembangunan peribadi tidak menyiratkan overexploiting sumber kita Untuk berkembang sepenuhnya dalam setiap bidang kehidupan kita. Sebagai tambahan kepada utopia, ini akan menjadi tujuan yang melelahkan. Yang penting adalah memilih dimensi kewujudan kita yang kita rasa dapat meningkatkan kualiti kita dan membuat kita berasa lebih baik.

Seterusnya, kami akan mencadangkan sembilan aktiviti mudah untuk meningkatkan perkembangan peribadi anda dan mengerjakan pengetahuan diri anda. Jangan ketinggalan.

1. Perjalanan: Tukar ruang

Perjalanan, sama ada percutian panjang atau hujung minggu, adalah pengalaman yang membolehkan kita keluar dari rutin, Kenali orang baru dan adat istiadat, dan letakkan diri kita pada ujian pada senario yang berbeza daripada kehidupan biasa kita. Sebagai norma, perjalanan adalah jemputan untuk pengetahuan diri: ia dapat memotivasi kita untuk bertanya kepada diri sendiri soalan dan refleksi tentang keadaan yang telah membentuk dunia di mana kita hidup dan peranan kita di dalamnya.

Ia juga membolehkan kita mengetahui kisah tempat yang kita lawati, geografi, tradisi, dan banyak elemen lain yang akan memperkayakan cara kita melihat dunia.

2. Belajar sesuatu yang baru: rasa ingin tahu dan perkembangan peribadi

Menjaga rasa ingin tahu hidup melalui pembelajaran juga merupakan aktiviti utama untuk pembangunan peribadi. Belajar bahasa baru atau mainkan alat muzik, mengambil kelas tarian atau lukisan, mendaftar di bengkel fotografi, atau aktiviti lain adalah idea yang baik untuknya.

Sebenarnya, mana -mana pekerjaan yang kami rasa cenderung akan membantu kami untuk berhubung dengan kreativiti dan rasa ingin tahu kami, serta untuk meneroka bentuk ekspresi baru dan menemui bakat yang kami tidak tahu. Malah, belajar perkara baru juga boleh berguna dalam mengukuhkan profil profesional kami dan melayani kami untuk membuka peluang pekerjaan baru.

3. Aktiviti Sukarelawan: Kepentingan Membantu Orang Lain

Pembangunan peribadi mungkin kelihatan sesuatu yang kita akses hanya melalui kerja pada diri kita sendiri. Walau bagaimanapun, cara kita menghubungkan dengan orang lain juga merupakan sebahagian daripada proses pertumbuhan ini dan penting untuk menjadikan kita lebih empati dan menyedari masalah sosial dan faktor -faktor yang mengekalkannya dan mengekalkannya.

Kerja sukarela adalah tingkah laku prososial, iaitu, aktiviti yang memberi manfaat kepada orang lain, yang mungkin atau mungkin tidak altruistik, bergantung kepada kepentingan dan motivasi yang mendasari. Tingkah laku jenis ini penting apabila mereka menunjuk kepada kebaikan bersama, sementara orang yang menjalankannya diperkaya.

4. Membaca dan Pawagam: Buka ke Dunia Baru

Membaca adalah pintu kepada cara pemikiran baru, sama ada kita memilih untuk membaca novel, cerita, puisi, esei atau teks akademik. Membaca boleh menjadi rangsangan yang membuat kita bertanya kepada diri sendiri mengenai dimensi yang berbeza dari kewujudan kita.

Apabila kita membaca, kita sedang membangunkan imaginasi kita, keupayaan analisis kita dan ingatan kita dan, mungkin yang terbaik, adalah bahawa ia adalah aktiviti yang dapat kita lakukan pada bila -bila masa dan tempat.

Dengan cara yang sama, Pawagam adalah kenderaan yang kuat untuk refleksi dan mengukuhkan empati. Apabila kita melihat filem kita tidak hanya dapat belajar dari konteks di mana sejarah berkembang, tetapi juga mengenai konflik manusia dan cara yang berbeza untuk menyelesaikannya.

5. Aktiviti Fizikal: Perkembangan peribadi juga ada di dalam badan

Melakukan aktiviti fizikal atau mengamalkan beberapa sukan adalah penting dalam pembangunan peribadi kita, kerana ia membolehkan kita mengamalkan nilai -nilai seperti disiplin, ketabahan, kerja berpasukan dan perpaduan. Di samping menjaga badan kita, aktiviti fizikal yang kerap membolehkan kita mengenali kekuatan dan batasan kita.

Melakukan sukan dapat memberi kita tenaga yang perlu kita lakukan dalam dimensi kehidupan yang lain dan berfungsi untuk mendapatkan keyakinan dan keselamatan diri sendiri.

6. Meditasi dan Yoga: Membangunkan hubungan dengan diri sendiri

Meditasi adalah aktiviti yang meningkatkan perkembangan peribadi sejauh mana ia membantu mengawal kebimbangan dan tekanan, meningkatkan kepekatan, mengaktifkan kesedaran diri dan nikmat kreativiti dan ingatan.

Walaupun ia adalah proses yang memerlukan masa dan disiplin, meditasi dapat dijalankan di mana -mana ruang dan pada bila -bila masa sepanjang hari, sehingga dapat menjadi alat penting dalam pertumbuhan peribadi kita.

Dengan cara yang sama, Yoga telah menunjukkan amalan yang menyumbang kepada kesejahteraan kita dan membolehkan kita menjadi lebih menyedari badan dan emosi kita.

7. Bekerja pada apa yang membuat anda berkembang

Walaupun kerja adalah sumber ketidakselesaan bagi kebanyakan orang, kebenarannya ialah mencari yang memenuhi anda dan membantu anda membangunkan adalah salah satu aktiviti terbaik untuk meningkatkan pembangunan peribadi. Walau bagaimanapun, ini adalah salah satu matlamat yang paling sukar untuk dicapai, kerana kos untuk melihat kerja sebagai pembangunan apabila ia adalah satu -satunya cara hidup.

8. Luangkan masa di luar rumah

Malah orang yang paling buatan sendiri tidak boleh selalu tinggal di belakang dinding mereka (seperti Covid-19) telah menunjukkan. Dari semasa ke semasa, mudah untuk meninggalkan dan melawat tempat -tempat sebagai hijau yang mungkin, dan bukan hanya untuk kesihatan, tetapi juga untuk tidak menyetujui otak apa proses setiap hari dengan cara yang sama.

9. Rehat

Akhirnya, perlu diingat bahawa salah satu aktiviti untuk meningkatkan perkembangan peribadi yang biasanya dilupakan adalah rehat. Tidak sebagai tempoh aktiviti kosong, Tetapi sebagai saat jeda pada hari yang panik di mana rangsangan hari itu dapat diproses dengan betul.

Oleh itu, walaupun anda mengisi kehidupan anda untuk memberi tenaga dan memperkaya, selalu ingat untuk mengambil masa untuk merenungkannya dalam fikiran anda, untuk menghargai mereka dan mendedikasikan masa kognitif yang mereka perlukan. Hanya dengan itu pembangunan peribadi akan berkesan.