9 gejala kebimbangan yang jarang berlaku yang biasanya tidak disedari

Beberapa gejala kegelisahan biasanya tidak disedari. Di bawah keadaan tertentu, kebimbangan boleh dianggap normal; Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi masalah kesihatan mental apabila ia menjadi kerap, menggembirakan dan menghasilkan ketidakselesaan klinikal yang ketara.

Gejala yang paling diiktiraf dan biasa dalam kecemasan adalah kegelisahan, perasaan bahaya, insomnia, kadar jantung yang meningkat, gegaran, berpeluh, nafas dipercepat dan kebimbangan. Tetapi, ada yang lain kurang biasa dan jarang yang tidak dapat disedari. Mari lihat apa mereka.

1. Rasa pahit atau logam di mulut

Salah satu gejala kebimbangan yang jarang berlaku adalah rasa logam yang berterusan di mulut. Sains masih tidak tahu dengan pasti punca fenomena ini, tetapi dipercayai bahawa ia adalah disebabkan oleh kekeringan dan pengurangan tahap air liur dalam produk mulut pengaktifan fisiologi kebimbangan.

Pada tahun 2017, satu kajian mendapati bahawa kecemasan mengurangkan rembesan air liur dan menyebabkan xerostomi (keadaan air liur kering).

Rasa ini berubah Mereka juga boleh menjadi akibat dari Pengaktifan bahan kimia yang dikeluarkan oleh tubuh sebagai tindak balas terhadap keadaan yang mengancam. Sebagai contoh, diketahui bahawa norepinephrine dapat mengubah sementara reseptor rasa mulut.

2. Masalah perut

Kebimbangan mempunyai hubungan dengan masalah pencernaan. Sebenarnya, Gangguan fungsi sistem pencernaan, seperti sindrom usus yang marah, sering dikaitkan dengan gangguan seperti kebimbangan, Kemurungan dan gangguan tekanan post -traumatik. Dalam siasatan didapati bahawa orang dengan sindrom ini mempunyai tahap kebimbangan, kemurungan dan penderitaan yang lebih tinggi.

Pengaktifan fisiologi kebimbangan, yang berkaitan dengan tekanan yang dihasilkannya, boleh menjejaskan pengeluaran dan pembebasan asid gastrik, yang perlu dicerna dan menguraikan makanan. Akibatnya boleh menjadi pendarahan atau gastropati erosif, yang dikenali sebagai gastritis tekanan.

3. Keletihan yang kerap

Kebimbangan dan pemikiran obsesif yang tipikal kebimbangan dapat menyebabkan kelalaian Kerana maklumat itu tidak dikodkan dengan baik dengan menyebarkan perhatian. Kelalaian ini juga boleh berasal dari penyatuan maklumat yang lemah, kerana kekurangan tidur atau insomnia.

Kekurangan kepekatan adalah satu lagi gejala kebimbangan yang tidak disedari. Gejala ini adalah produk penyerapan diri orang dalam kebimbangan mereka dan dalam penggambaran idea mereka. Penargetan eksklusif perhatian terhadap objek kecemasan mengganggu keupayaan seseorang untuk menentukan.

4. Mimpi buruk berulang

Impian mempunyai hubungan yang mendalam dengan pengalaman yang orang cemas hidup, Mereka mencerminkan cara hubungan mereka dengan dunia berpengalaman. Sensasi berulang tentang ketidakpastian ancaman dapat menjadi mimpi buruk, karena itu adalah satu -satunya perkara yang menggali dalam kehidupan orang itu.

Melalui mimpi buruk banyak emosi, ketakutan, kebimbangan dan kebimbangan yang ditindas yang mengganggu cemas. Jenis impian yang menyedihkan ini berterusan berulang kali untuk mengekalkan keadaan berjaga -jaga bahawa orang itu telah diaktifkan sebagai hasil persepsi tentang ancaman.

5. Keadaan kulit

Reaksi kulit mungkin disebabkan oleh peningkatan tahap kortisol dan adrenalin. Telah didapati bahawa tekanan yang berkaitan dengan kortisol boleh menjejaskan, mendedahkan atau bahkan memburukkan lagi satu siri gangguan kulit, seperti psoriasis, dermatitis atopik, pruritus, alopecia areata, licin rata, dermatitis seborrheic, rosacea atau urtikaria.

Manusia tidak direka untuk sentiasa berjaga -jaga. Cara perjuangan atau penerbangan ini, yang disebabkan oleh kecemasan, boleh memberi kesan negatif dan serius pada badan. Di samping itu, pelepasan bahan kimia yang berterusan untuk mengekalkan keadaan ini boleh menjejaskan kulit.

6. Mengulangi menguap

Satu lagi gejala kebimbangan yang jarang berlaku yang tidak disedari adalah menguap. Dalam kajian oleh Universiti Bournemouth, hubungan langsung antara kekerapan pengeluaran menguap dan kortisol ditemui, hormon tekanan yang dikeluarkan dalam situasi ancaman.

Semakin besar jumlah menguap, lebih banyak kortisol. Ini kerana kortisol meningkatkan suhu badan dan menguap menyumbang untuk menurunkannya.

Menguap ini juga berlaku sebagai akibat dari insomnia atau masalah tidur yang orang cemas. Tidak tidur lena, adalah perkara biasa untuk hari untuk menghabiskan mengantuk, lebih banyak menguap.

7. Kaki sejuk

Suhu sejuk dari kaki bawah adalah sedikit gejala yang dikenal pasti dengan kebimbangan, walaupun boleh.

Fenomena ini berlaku kerana darah cenderung berkumpul di organ badan. Apabila ini berlaku, anggota badan, terutamanya kaki, menerima kurang darah dan, oleh itu, suhu rendah mereka.

8. Tingkah laku impulsif

Satu lagi gejala kebimbangan yang jarang berlaku adalah tingkah laku impulsif. Orang yang cemas merasakan emosi mereka sebagai luar biasa, yang membuat mereka bertindak pelik.

Oleh itu, individu -individu ini boleh berkata atau melakukan sesuatu tanpa bermeditasi dengan baik. Sikap impulsif ini atau Kompulsif Mereka akhirnya menjadi strategi mengatasi Sedikit penyesuaian untuk mengawal gejala kecemasan yang lain.

9. Perubahan dalam tabiat makan

Kebimbangan dikaitkan dengan kelaparan dan penggunaan makanan yang berlebihan (disinhibition), Ini ditunjukkan oleh kajian yang diterbitkan dalam Alam. Penyelidik mengekalkan, selaras dengan apa yang telah ditunjukkan oleh penyelidikan lain, bahawa penggunaan makanan yang tidak disengajakan boleh menjadi strategi mengatasi untuk mengawal emosi negatif dan kecemasan.

Dalam siasatan lain yang berusaha membuktikan hubungan kecemasan dengan pengambilan kalori, didapati bahawa Pada wanita, kebimbangan yang lebih besar dikaitkan dengan BMI yang lebih tinggi (indeks jisim badan), Pengambilan kalori yang lebih besar, penggunaan makanan yang lebih besar dan pengaktifan berterusan kerana isyarat makanan yang menggemukkan selepas makan.

Gejala kebimbangan yang jarang berlaku boleh berubah -ubah dari tingkah laku kepada corak kognitif yang bukan sahaja mempengaruhi cara orang yang berkaitan dengan dunia, tetapi juga cara dia mengaitkan dirinya, melalui makanan yang sihat dan tabiat tidur.

Gejala -gejala yang manakah yang anda ada ketika anda cemas atau cemas? Adakah anda tahu bahawa mereka dikaitkan dengan kegelisahan?