Cara menolong orang yang tidak selamat

Semua, pada satu ketika dalam hidup kita, kita merasa tidak selamat. Terutamanya, ketika kita menghadapi situasi yang mencabar. Walau bagaimanapun, Pada sesetengah orang, ketidakamanan adalah sebahagian daripada keperibadian mereka, yang menghasilkan banyak ketidakselesaan.

Telah berkata bahawa, Sekiranya kita mengenali ciri ini dalam orang yang disayangi, adalah penting bahawa kita tahu bagaimana untuk menyokongnya. Inilah sebabnya kami hadir di bawah cara terbaik untuk membantu orang yang tidak selamat.

Ciri -ciri orang yang tidak selamat

Menurut Persatuan Psikologi Amerika, ketidakamanan adalah perasaan kekurangan, kekurangan keyakinan diri dan ketidakupayaan untuk menghadapi pelbagai situasi.

Biasanya orang yang tidak selamat Mereka tidak merasa mampu dan takut bahawa orang lain menilai atau menemui semua kelemahan mereka. Ini menggalakkan keadaan malu, paranoia atau pengasingan sosial.

Sebaliknya, Ketidakpastian boleh menyebabkan tingkah laku pampasan seperti agresif, keangkuhan atau narsisisme. Dalam kes ini, adalah perkara biasa bagi orang untuk menjadi sangat kritikal terhadap orang lain, membuat keseronokan atau membuat komen jocular untuk mengurangkan yang lain. Dengan cara ini, menekankan kecacatan orang lain menjadi percubaan yang gagal untuk meningkatkan diri mereka sendiri.

Petua untuk membantu orang yang tidak selamat

Sekiranya anda mengenali ciri -ciri ini dalam rakan, pasangan atau keluarga, yang ideal adalah untuk mengetahui cara menyokongnya. Oleh itu, di sini kami menunjukkan kepada anda beberapa strategi untuk membantu orang yang tidak selamat.

1. Jadilah empati

Menjadi empati terdiri daripada Kenal pasti perasaan dan pemikiran orang lain, dan alami mereka seolah -olah mereka adalah milik kita. Dengan kata lain, ia menyiratkan meletakkan diri mereka di tempat yang lain untuk memahaminya.

Yang mengatakan, jika kita mahu membantu orang yang tidak selamat, Perkara pertama yang mesti kita lakukan ialah memahami keadaan anda. Untuk melakukan ini, adalah ideal bahawa kita memahami di mana mereka tidak percaya. Biasanya, sifat ini biasanya dibuat pada tahun -tahun pertama kehidupan, terutamanya dalam keibubapaan dan menghubungkan dengan penjaga utama.

Memahami ini, Kita boleh menyiasat orang bagaimana zaman kanak -kanak dan remajanya. Bercakap mengenainya bukan sahaja akan membantu kita memahami, tetapi juga orang itu, untuk mengetahui tentang asal -usul keperibadian mereka.

Untuk bahagiannya, Mari kita elakkan menilai atau mengkritik. Orang yang tidak selamat memberi nilai yang berlebihan kepada pendapat orang lain. Sebaik -baiknya, kita selaras dengan perasaan dan pemikiran mereka, yang kita dengar dengan teliti dan kita menunjukkan diri kita berminat dengan masalah mereka.

2. Minta bagaimana anda dapat menolong anda

Niat kita boleh menjadi yang terbaik, tetapi jika ini tidak sesuai dengan apa yang diperlukan oleh orang, maka kita tidak benar -benar membantu. Yang mengatakan, ia berguna Marilah kita bertanya apakah cara terbaik untuk menyokongnya pada masa itu.

Kadang -kadang, Anda mungkin hanya mahu kami mendengarnya, mungkin anda ingin menyatakan diri anda dengan cara lain, atau mungkin hanya perlu melakukan sesuatu yang kecil untuk menolong. Ini juga empati, untuk mengenali apa yang diperlukan oleh orang pada masa itu.

3. Ketahui rasa tidak percaya anda

Ini tidak bermaksud aduan berterusan mengenai kompleks atau kecacatan mereka. Ia tentang Mintalah dia untuk menyatakan apa yang membimbangkannya, bagaimana perasaannya Dan apa yang orang percaya bahawa mereka mengkritiknya. Ini juga akan membantu kita memahami keadaan anda.

Luangkan masa untuk mendengar jawapan anda dan untuk orang merasa disokong. Mungkin dia mengatakan bahawa dia merasakan kebimbangan untuk bekerja, sekolah atau penampilan fizikalnya. Yang penting ialah mendengar dan menunjukkan diri anda terbuka kepada apa yang anda katakan.

Yang ideal adalah Ketahui apa yang membimbangkannya dan menganalisis, di sebelahnya, apa yang nyata dan apa yang tidak. Secara umum, orang yang tidak selamat percaya bahawa orang lain bercakap tentang mereka, atau bahawa mereka tidak cukup dapat menghadapi situasi tertentu, tetapi pada hakikatnya ia tidak begitu. Dalam kes ini, kita akan berurusan dengan idea paranoid, oleh itu, pentingnya kita membuat anda memahami bahawa itu tidak benar.

4. Ia menyoroti kekuatannya

Cara lain untuk membantu orang yang tidak selamat adalah melihat kualiti positif mereka. Dia biasanya sangat kritikal dengan dirinya sendiri dan dibutakan oleh kecenderungan negatif yang hebat. Dalam pengertian ini, Tugas kami adalah melihat semua bakat dan kemahiran anda. Dengan ini kami akan membantu membina keyakinan diri dan keyakinan diri.

5. Model diri sendiri

Diri sendiri adalah baik untuk diri kita sendiri, Jangan menghukum kita atas keputusan kita yang lalu dan terima bahawa kita adalah manusia yang kita lakukan. Bertentangan dengan ini, Ciri orang yang tidak selamat adalah obsesi dengan kesempurnaan, iaitu, mereka mahu melakukan yang terbaik. Dan, jika mereka tidak mendapatnya, maka mereka tidak bernilai.

Masalahnya ialah mereka tidak pernah mencapai kesempurnaan dan kecewa, yang mendorong diri mereka untuk tenggelam lebih banyak. Oleh itu, Kita mesti memberitahu mereka bahawa tidak ada yang sempurna. Malah pemenang hebat salah.

Mari kita bantu orang yang tidak selamat bahawa dia sedar bahawa untuk salah adalah proses kehidupan yang penting, kerana ia membolehkan kita belajar dan berkembang secara peribadi. Kita boleh membuktikan kesilapan mana yang telah meninggalkan kita belajar dan bahawa, jika bukan untuk mereka, kita tidak akan berada di mana kita berada.

6. Bersabar

Sekiranya kita mahu membantu orang yang tidak selamat, pentingnya kita menanam kesabaran. Mungkin anda mula mengadu tentang apa yang anda fikir sedang berlaku dan menunjukkan satu siri pemikiran yang berat sebelah, seperti yang tidak bernilai, yang tidak berguna, dan lain -lain. Selain, Ada kemungkinan kita mempertahankan dengan komen yang menyakitkan atau kritikan negatif terhadap kita.

Apa sahaja sikap, Kita mesti bersabar dan memahami bahawa ia adalah fungsi peribadinya. Mungkin ini adalah bahagian yang paling sukar, tetapi jika kita menyerah kepada yang pertama, kita tidak akan dapat membantu.

7. Haiwan untuk mendapatkan bantuan profesional

Seperti yang kita mahu membantu orang yang tidak selamat, kadang -kadang usaha kita tidak selalu cukup. Ramai orang mempunyai ciri -ciri yang mantap yang mereka perlukan terapi untuk mengatasinya. Pakar kesihatan mental adalah yang paling sesuai untuk menangani masalah jenis ini.

Untuk ia, menghalang bantuan untuk terapi untuk kelihatan sebagai kewajipan. Anda boleh membentangkan manfaat menghadiri terapi dan bagaimana ia dapat membantu anda mengurangkan ketidakselesaan anda.

Untuk membuat kesimpulan, adalah penting untuk menekankan bahawa, kadang -kadang, Menolong orang yang tidak selamat bukanlah tugas yang mudah. Terutama, jika dia enggan. Namun, tidak mustahil. Ingatlah bahawa sokongan alam sekitar adalah penting bagi mereka untuk mengatasi masalahnya.