Cara menyelamatkan hubungan krisis

Masalah dalam hubungan pasangan sangat biasa. Semua hubungan akan melalui konflik sejenis, dan ini adalah yang menentukan sama ada pautan itu berpanjangan atau akhirnya melarutkan. Menjimatkan hubungan krisis boleh menjadi sukar, kerana hanya mungkin dengan komitmen kedua -dua pihak. Lagipun, Mustahil untuk hubungan pulih jika hanya sebahagian yang mahu ini berlaku.

Sebelum menunjukkan beberapa petua untuk menyelamatkan hubungan dalam krisis, ingatlah bahawa Anda mesti belajar mengenal pasti bila mudah untuk melangkah mundur. Membuat penilaian menyeluruh mengenai kebaikan dan keburukan yang berterusan dengannya, pada akhir kestabilan, penghormatan dan projek kehidupan bersama, mesti menjadi titik permulaan anda. Hanya dengan cara ini mereka akan memastikan bahawa mereka melakukan yang terbaik untuk kedua -duanya.

7 petua untuk menjimatkan hubungan dalam krisis

Perkara pertama yang perlu anda ingat ialah tidak ada resipi sihir untuk menyelamatkan hubungan krisis. Setiap hubungan berbeza, sehingga masing -masing mempunyai peta jalan untuk mengelakkan kapal karam. Memang benar bahawa kita dapat menubuhkan corak tertentu yang sama yang menengahi kemerosotan dan konflik yang timbul di tengah jalan.

Kami meninggalkan anda dengan beberapa idea yang boleh sangat berguna.

1. Kenal pasti masalah sebenar

Seperti yang dinyatakan oleh pakar, perjanjian pasangan berhubung dengan masalah yang mendasari pautan meramalkan komitmen dan hasil positif dari beberapa terapi. Apabila kedua -dua pihak bersetuju dengan sebab -sebab yang membawa kepada hubungan mereka dengan keadaan krisis, mereka dapat mewujudkan matlamat dan proses perubahan yang memperoleh pengukuhan pautan.

Di atas adalah mustahil apabila sebab dan alasan konflik berbeza antara kedua -dua pihak. Walaupun mesti ada persetujuan bersama, kebenarannya adalah bahawa refleksi mesti bermula secara peribadi. Iaitu, Beri perhatian pada diri anda dalam apa halangan, masalah, perubahan dan penyebabnya yang telah menyebabkan hubungan anda berada dalam krisis. Kemudian, berbincang dengan pasangan anda dan cuba secara objektif menubuhkan punca -punca itu.

2. Anggap bahagian tanggungjawab anda

Selalunya dalam pasangan konflik Dua perkara berlaku: diputuskan untuk menolak bahawa tindakan mereka sendiri adalah sebahagian daripada masalah (yang membawa kepada menuduh yang lain) atau dengan sepenuhnya mengandaikan bahawa diri sendiri bertanggungjawab sepenuhnya terhadap konflik tersebut. Kedua -dua sikap sama -sama salah, kerana satu -satunya pilihan yang sah adalah untuk menganggap bahagian tanggungjawab yang masing -masing mempunyai. Tidak lebih, tidak kurang.

Ini memerlukan banyak perkara: kematangan, komitmen terhadap hubungan, objektivisme dan introspeksi mengenai apa yang telah dikatakan atau dilakukan pada masa lalu. Sekiranya tindakan tertentu tidak diandaikan, jika mereka tidak diiktiraf, maka mustahil Perubahan itu digunakan pada masa ini yang akan menghalang konflik daripada timbul lagi pada masa akan datang atas alasan yang sama.

3. Meletakkan kecemburuan patologi

Tidak semua konflik bermula dengan cemburu, walaupun banyak dari mereka. Bukti menunjukkan bahawa Cemburu patologi adalah petunjuk ketidakpuasan, Dan ini boleh menyebabkan episod krisis.

Adalah penting untuk membezakan sifat cemburu, kerana ini tidak selalu berkaitan dengan sesuatu yang buruk. Ada kecemburuan yang sihat, mereka yang menjadi gejala lampiran dan penghargaan untuk yang lain.

Cemburu yang sihat ada kaitan dengan kebimbangan mengenai hubungan dan merupakan akibat semula jadi dari lampiran. Cemburu patologi tidak sebaliknya: Mereka memusnahkan hubungan itu sendiri dan kepada individu yang merupakan sebahagian daripadanya. Anda tidak dapat menjimatkan hubungan krisis tanpa terlebih dahulu bermeditasi jika anda telah mencapai titik ini kerana cemburu yang diambil ke yang melampau.

4. Menetapkan autonomi dalam hubungan

Komitmen dalam hubungan tidak membayangkan bahawa semua yang dilakukan di sekelilingnya. Juga hubungan interpersonal dengan orang lain atau dengan diri mereka diabaikan. Pakar telah mendapati bahawa Keperibadian sangat penting untuk kepuasan pasangan. Ini melalui banyak perkara, di antara mereka: kami menyerlahkan:

• Mempunyai pendapat dan idea anda sendiri.
• Berkongsi masa dengan rakan, keluarga dan rakan sekerja.
• Lakukan perkara solo.
• Tidak setuju dalam hubungan (anda tidak boleh dan harus bersetuju dengan segala -galanya).
• Mempunyai masa dan ruang dari hubungan.

Sudah tentu, hubungan adalah hubungan antara sekurang -kurangnya dua orang, tanpa ini menyiratkan bahawa watak keperibadian hilang. Apabila ini berlaku, kemungkinan besar ia akan mendapat kekecewaan, kesedihan, kebosanan dan keperluan yang berlaku untuk melarikan diri daripadanya. Buat ruang dan saluran untuk berkongsi dengan diri sendiri dan dengan orang -orang di sekeliling anda.

5. Amalkan pengampunan

Nasihat lain untuk menyelamatkan hubungan krisis adalah untuk mengamalkan pengampunan yang benar. Sudah tentu, pengampunan diedarkan hari ini tanpa niat yang benar; sesuatu yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kemarahan, kemarahan dan permusuhan atau permusuhan. Seperti yang dinyatakan oleh pakar, pengampunan mesti berorientasikan kepada kebajikan orang lain di atas mereka sendiri.

Anda juga harus mengamalkan pengampunan anda sendiri, ini berkaitan dengan perkara -perkara yang telah dikatakan atau dilakukan pada masa lalu dan yang telah mempengaruhi hubungan. Memaafkan memerlukan masa, jadi itu adalah sesuatu yang anda harus mula berkembang dalam langkah pertama perjalanan anda untuk menyelamatkan hubungan krisis. Memerlukan empati, perubahan atau pertimbangan dan pemahaman.

6.  Terbuka dan ikhlas

Satu lagi amalan tulang belakang untuk menyelamatkan hubungan yang dipakai adalah sepenuhnya terbuka dan ikhlas berkenaan dengan yang lain dan hubungan itu sendiri. Mustahil untuk menyatukan hubungan yang kukuh dan stabil berdasarkan kebohongan.

Ikhlas tentang niat anda dalam hubungan, unjuran masa depan anda, keinginan anda, perubahan yang ingin anda masukkan dan apa yang anda tidak suka.

7. Cari bantuan profesional

Anda boleh menggunakan langkah sebelumnya dengan pasangan anda. Walau bagaimanapun, pada banyak kesempatan Ahli terapi profesional dapat mempercepat proses dan mencari titik buta yang merosot hubungan Dan bahawa kita tidak pernah berfikir setakat ini. Jangan dekat untuk membantu jenis ini, terutamanya jika anda yakin bahawa anda ingin membina projek kehidupan dengan pasangan anda.

Kami mengulangi bahawa setiap hubungan adalah berbeza dan ahli -ahlinya mesti bermeditasi sama ada bernilai atau tidak bertaruh pada hubungan. Setiap kes adalah khusus, kerana tidak sama untuk menyelamatkan hubungan dalam krisis akibat episod ketidaksetiaan, kekurangan komunikasi, gambar keganasan atau sikap acuh tak acuh. Sebenarnya, dalam kebanyakan kes, ada keselamatan.