Bagaimana menangani seseorang dengan sikap bertahan

Ia telah berlaku kepada kita semua. Kami mengenali seseorang yang tidak dapat kita rapat, tidak kira berapa banyak yang kita cuba: Seolah -olah ada dinding yang Ia akan menghalang kita daripada berkomunikasi. Kami memulakan semua helah yang kami tahu, kami menjadi lebih penuh perhatian dan terperinci, dan memaparkan pesona peribadi kami, tetapi tidak ada yang berfungsi; Orang itu mengekalkan sikap sukar difahami dan kita tidak tahu bagaimana bercakap dengannya.

Pilihan praktikal hanya mengelakkan orang itu, tetapi kadang -kadang tidak mungkin kerana kita perlu berkongsi maklumat. Mungkin kita begitu bergaul sehingga kita tidak dapat meletakkan jawatan diri kita untuk tidak dapat menetapkan rawatan yang baik dari seseorang yang kita dekat.

Tetapi, jika tidak ada yang berfungsi, Cara bercakap dengan seseorang yang bertahan? Sikap pertahanan adalah penghalang kepada sosialisasi yang tidak mudah diatasi, tetapi dengan licik dan ketabahan kita dapat mengubah seseorang dari pertahanan hingga diterima.

Halangan yang tidak kelihatan

Pasti anda tidak mempunyai masa yang sukar memikirkan seseorang yang selalu bertahan. Ia boleh menjadi pekerja bersama, seseorang yang dielakkan oleh semua orang Kerana ia selalu bertindak balas secara agresif dan tidak koperasi. Atau mungkin saudara, orang yang, walaupun anda mahukan banyak, tahu bahawa dia tidak pernah menerima percanggahan dan dia mudah marah.

Walaupun kita semua mempunyai masa ketika kita mengamalkan sikap bertahan, mereka adalah episod penumpang. Berita buruk, rehat cinta, hari yang buruk di tempat kerja, adalah situasi yang menggagalkan kita dan kadang -kadang membuat kita tidak mahu bercakap dengan sesiapa sahaja. Tetapi setelah berehat, kami kembali normal dan hubungan kami meneruskan perjalanannya. Ia berbeza apabila seseorang tetap berada di keadaan itu sepanjang masa, dan pertahanan menjadi cara mereka menjadi.

Apabila sikap dikekalkan sepanjang masa adalah apabila kita merasakan bahawa terdapat halangan yang tidak dapat dilihat. Seperti yang kita cuba berhubung dengan orang itu, kami terus menerima kedudukan pertahanan itu. Kami tidak memahami keadaan, kerana kami fikir ia harus lebih mudah untuk menubuhkan dialog yang menyenangkan. Akhir.

Empati, kunci hubungan yang sihat

Prinsip ini adalah asas untuk komunikasi secara umum. Walaupun dengan orang yang paling mudah diakses, empati perlu memahami sudut pandang yang lain. Dengan orang yang sentiasa bertahan, kita mesti mencuba lebih banyak untuk meletakkan prinsip ini menjadi amalan.

Apabila menerima tindak balas pertahanan, badan kita boleh bertindak balas dengan mengamalkan sikap yang sama; Kita mesti mengelakkan ini. Sekiranya tidak ada ancaman sebenar, kita tidak perlu mengambil postur pertahanan. Sebaliknya, kita mesti meletakkan diri kita dalam kerangka rujukan orang lain, menjadi empati.

Mungkin sukar pada masa ini, khususnya kerana kita tidak faham mengapa orang lain telah meletakkan dirinya di pertahanan. Kita mungkin berfikir bahawa kita telah ramah dan tidak adil untuk menjawab kita dengan kemarahan, penghinaan dan monosyllables, dan kita mungkin betul, tetapi itu bukan titik empati.

Tidak perlu kita memahami sebab orang lain; Hanya cukup bahawa kita menerima emosi mereka dan memahaminya.

Pastikan itu Tidak ada seorang pun (atau sekurang -kurangnya hampir semua orang) menganggap sikap pertahanan mereka sendiri. Terdapat satu atau lebih sebab mengapa orang jatuh ke dalam sikap itu, walaupun orang yang sama tidak menyedarinya. Tetapi, sekurang -kurangnya pada dasarnya, tidak perlu mengetahui alasannya. Mungkin dari masa ke masa anda dapat menemui mereka, tetapi pada mulanya memberi tumpuan kepada pemahaman perasaan yang lain.

Mencerminkan emosi, dan menjadi contoh bagaimana mengawalnya

Sebaik sahaja anda memahami emosi orang lain, anda berada dalam kedudukan untuk mencerminkannya. Sekiranya orang itu menganggap sikap bertahan itu kerana dia menganggap ancaman. Mungkin anda tidak melihat ancaman itu di mana -mana, tetapi anda tahu bagaimana rasanya takut, kecewa, dll. Jangan beritahu orang yang anda faham, lebih baik untuk menunjukkannya dengan sikap anda sendiri.

Sekiranya rakan sekerja anda kelihatan tegang, tunjukkan kepadanya dengan sikap anda bahawa anda tahu ketegangan dan tekanan. Sekiranya saudara anda tidak berpuas hati, ajarkan anda bahawa anda juga mengalami perselisihan. Anda tidak perlu memahami alasan anda, hanya tunjukkan bahawa anda boleh merasakan perkara yang sama.

Apabila orang mengesahkan bahawa anda benar -benar dapat memahami emosi mereka, anda membuka pintu yang sangat penting. Anda menjadi kelegaan emosi, Anda memberi inspirasi kepada keyakinan dan mewujudkan hubungan. Jangan bayangkan betapa baiknya orang lain ketika mencari seseorang yang mempunyai empati yang sahih.

Paling penting, anda akan membuka saluran komunikasi. Sebaik sahaja orang lain mengiktiraf emosi mereka sendiri dalam diri anda, anda akan mendapat kredibiliti, dan anda akan berpeluang untuk menunjukkan kepada anda bagaimana mengawalnya. Daripada hanya memberitahunya apa yang salah dan apa yang harus dilakukannya (pasti semua orang telah melakukannya dan hanya memperkuat sikap pertahanannya), anda dapat menunjukkan bahawa emosi negatif tidak perlu menjauhkan diri dari orang lain.

Anda boleh mengajar dengan contoh bagaimana menerima kekecewaan, tekanan dan emosi negatif yang lain. Anda tidak perlu memproses perasaan anda sendiri sebagai guru rohani; Sudah cukup anda menunjukkan pengurusan manusia, sensitif dan disesuaikan dengan persekitaran anda. Anda juga boleh menghantar tenang, dan menunjukkan dengan emosi anda bahawa tidak ada ancaman dan tidak perlu bertahan.

Komunikasi tegas, masa kebenaran

Hingga ke tahap ini, kami mengekalkan komunikasi pada satah emosi. Dari empati dan pengenalan, asas pepejal telah dibina untuk bergerak ke tahap yang lebih lisan dan rasional. Sekarang kita dapat menyatakan dengan kata -kata apa yang kita rasakan dan mewujudkan komunikasi terus terang.

Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa kita menghadapi seseorang dengan kecenderungan ke arah sikap bertahan. Walaupun kita telah memperoleh kepercayaan mereka, ia terus mengekalkan kerangka rujukannya, jadi, Sekiranya kita tidak berhati -hati, kita boleh mengaktifkan semula makluman anda dan menjadi ancaman. Itulah sebabnya kita harus berkomunikasi dengan tegas.

Ini adalah untuk mendapatkan ketepatan ketika menyatakan diri kita, menjadikan mereka lebih sukar untuk salah faham. Apabila kita berkomunikasi dengan tegas, kita bukan sahaja memikirkan apa yang kita maksudkan, tetapi kita meletakkan diri kita di kasut yang lain untuk memastikan kita memahami kita.

Ini mengenai memilih kata -kata yang betul (walaupun itu sangat penting), tetapi juga untuk menyatakan pemahaman emosional. Sekiranya kita empati, kita boleh menjadi kurang reaktif, lebih mencerminkan, dan kita dapat memahami sikap yang lain dalam konteks yang lebih luas. Yang lain tidak benar -benar mahu menyakiti kita, hanya mempertahankan diri. Kami boleh bercakap dengan anda memikirkan kesejahteraan anda, Bukan dari kedudukan penghakiman, tetapi dari pemahaman.

Ubah kita supaya orang lain melakukannya

Pasti anda berfikir banyak kali bahawa seseorang mempertahankan diri semestinya orang yang pahit, dan bukan orang yang takut. Namun, sekarang anda mungkin dapat melihatnya dengan cara yang lebih mesra dan lebih komprehensif.

Perubahan mentaliti itu sudah menjadi pencapaian yang hebat, dan cara menghampiri orang dengan sikap pertahanan yang berterusan. Sekiranya kita mengelakkan menilai dan cuba memahami dan berempati, Kita boleh mewujudkan ruang komunikasi yang selamat, dan meyakinkan rakan -rakan kita bahawa tidak perlu untuk mengekalkan halangan yang tidak dapat dilihat sepanjang masa.