Menyembuhkan luka bapa yang tidak hadir

Kita semua tahu betapa rumitnya istilah keluarga dapat ditakrifkan, adakah kita mengintegrasikan dalam dimensi ini mereka yang berkongsi darah yang sama? Atau kepada orang -orang yang kami pilih dengan bebas dan dengan siapa kami membina hubungan positif dan penting?Apa yang berlaku apabila ada bapa yang tidak hadir?

Bercakap tentang keluarga kadang -kadang bangun luka, kekecewaan dan dendam kecil. Malah, kita boleh mengatakan tanpa salah Salah satu tokoh yang paling kompleks dan yang paling kerap ialah "bapa yang tidak hadir". Sangat mungkin bahawa keadaan ini diketahui oleh anda. Bahawa anda telah hidup di kulit anda sendiri atau yang anda perhatikan dalam lingkaran sosial terdekat anda.

Bapa yang tidak hadir bukan sekadar kekosongan fizikal angka yang kita tidak mempunyai, kadang -kadang, dia juga seseorang yang "masih" tidak tahu atau tidak mahu melaksanakan peranannya. Ini adalah ketiadaan psikologi yang mampu berasal dari kanak -kanak pelbagai luka emosi.

Kadang -kadang, ketika kita meminta seseorang untuk bercakap tentang keluarga mereka, mereka tidak teragak -agak untuk menerangkan seribu cerita ibu, datuk nenek, paman ..,Ketika bercakap tentang ayahnya, senyuman memaksa dan kesunyian muncul. Mereka mengangkat bahu dan teragak -agak ..  "Baiklah, saya tidak tahu, ayah saya ... itu semata -mata dia. Saya berada di sana, tanpa lebih banyak ".

Kami tidak bermaksud bahawa kekosongan emosi jenis ini adalah ciri khas dari tokoh bapa, ia juga boleh berlaku pada ibu. Walau bagaimanapun, sangat kerap apabila bercakap tentang pendidikan yang berbahaya ini, yang mampu meninggalkan jejak kaki matang, tokoh bapa yang tidak hadir adalah perkara biasa. Kami menjemput anda untuk memperdalam lebih sedikit di dalamnya.

Bapa tidak hadir secara emosi, tetapi hadir dalam keluarga

Tumbuh tanpa ayah, tanpa ibu atau tanpa angka yang relevan pada zaman kanak -kanak kita kerana fakta traumatik, adalah sesuatu yang kita akan selalu menyeret, Dan itu meninggalkan parut dalaman yang kita cuba untuk mengatasi.

Walau bagaimanapun, fakta yang semakin meningkat di sebelah tokoh bapa bahawa walaupun.

Terdapat orang -orang yang mengulas bahawa berat badan keibubapaan, penjagaan dan pendidikan jatuh pada angka ibu. Kami tidak akan menafikan kepentingannya ketika membuat lampiran yang sihat untuk memiliki keselamatan dalam setiap langkah kami. Sekarang, bapa juga penting, dan itu adalah sesuatu yang tidak dapat ditolak; Oleh itu, apa yang berlaku apabila ada bapa yang tidak hadir yang tidak membuat hubungan dengan anak -anaknya?

Akibat dari bapa yang tidak hadir pada zaman kanak -kanak

Otak kanak -kanak adalah pemproses rangsangan yang gemar, dan pada hari ke hari, dia memerlukan bantuan positif untuk berkembang dengan cara yang matang dan selamat. Bapa yang tidak hadir menghasilkan ketidakcocokan, kosong dan kesukaran. Kanak -kanak mengharapkan perasaan, komunikasi, dan interaksi harian yang, untuk membuka dunia juga melalui bapanya. Walau bagaimanapun, ia hanya menemui dinding.

Rawatan kosong dan sukar difahami menjana kebimbangan pada kanak -kanak, Mereka tidak tahu "apa yang diharapkan", mereka mengembangkan jangkaan yang tidak dipenuhi, dan juga cenderung membandingkan "ibu bapa orang lain" yang mereka ada di rumah. Mereka tahu bahawa ibu bapa rakan mereka bertindak secara berbeza dari mereka sendiri.

Yang mengatakan, diharapkan anak -anak yang membesar tanpa ayah menunjukkan beberapa isyarat berikut:

• Kesukaran menyesuaikan diri dengan dunia dan realiti.
• Ketakutan berterusan ditinggalkan.
• Mereka mengemukakan masalah akademik (prestasi rendah, pengabaian sekolah, kesukaran dalam pembelajaran, dll.)
• Hubungan sosial yang tidak terhingga.
• Kecerdasan sedikit atau tidak emosi.
• Tingkah laku agresif terhadap rakan sebaya mereka.
• Mereka mengembangkan lampiran reaktif, yang bermaksud bahawa mereka jarang mencari keselesaan ketika mereka merasa tidak selesa.

Akibat dari bapa yang tidak hadir pada masa dewasa

Bagi pihaknya, tokoh bapa yang tidak hadir dapat menjana detasmen afektif pada orang dewasa yang menjadikan kita lebih tidak selamat ketika menjalin hubungan tertentu. Kita boleh menjadi sesuatu yang tidak percaya; Nah, idea untuk memproyeksikan beban afektif yang tinggi kepada seseorang, menghasilkan ketakutan, ketakutan dikhianati, atau tidak diiktiraf. Atau lebih teruk, diabaikan.

Walaupun begitu, Ketakutan dan rasa tidak puas ini juga dapat menghasilkan ketergantungan yang berlebihan terhadap orang lain, di mana ketakutan ditinggalkan dan keperluan yang berlebihan untuk menyenangkan yang lain menjalankan sebahagian besar tindakan kita. Meninggalkan kepentingan dan keutamaan untuk diiktiraf dan sayang.

Sekarang, mungkin juga, ketika kita menjadi lebih tua, kita menyedari banyak lagi perkara. Kami mengiktiraf usaha yang dibuat oleh ibu kami untuk menggantikan kekurangan ayah kami, Dan bagaimana, lebih dari sekali, dia memohon maaf dengan frasa seperti ..  "Anda tahu bagaimana ayahmu," "Jangan lakukan perkara -perkara yang sudah anda ketahui bahawa ayahmu tidak pergi," "Anda tidak memahaminya ..."

Seperti yang kita matang, mata kita terbuka kepada dunia dan sudah tahu bagaimana membaca antara garis. The Giants menjadi kerdil kerana kita sudah mengetahui rahsia mereka. Walau bagaimanapun, sebahagian daripada kita masih terdedah kepada masa lalu.

Sebenarnya, dalam banyak kes, luka -luka yang ditinggalkan oleh bapa yang tidak hadir boleh begitu mendalam sehingga beberapa akibat berikut menjana:

1. Kesukaran menyesuaikan diri dengan situasi baru

Dewasa yang dibesarkan tanpa seorang bapa dapat membentangkan kesukaran untuk menyesuaikan diri dengan perubahan penting, seperti: perubahan kerja, bergerak, perpisahan pasangan, dll. Oleh itu, Sebelum mereka, mereka mengalami banyak ketidakselesaan dan kebimbangan yang tinggi.

2. Kecenderungan ketagihan

Sebaliknya, mereka boleh menjadi orang dewasa dengan kelemahan yang tinggi terhadap ketagihan, sama ada kepada bahan toksik, objek, atau orang. Sebagai contoh, mereka boleh ketagih dengan seks, pornografi, dadah, alkohol, dll. Apa pun kes itu, Ketagihan dalam kes ini akan menjadi cara untuk mengisi kekosongan itu yang membiarkan mereka berkembang tanpa ayah.

3. Kecerdasan emosi yang sedikit

Mereka juga boleh menjadi orang dewasa yang Mereka mudah kecewa, mereka tidak mempunyai ketegasan dan empati, mereka mempunyai perbendaharaan kata emosi yang lemah, Dan mereka mengalami kesukaran menyalurkan emosi mereka.

4. Mengatasi objek material

Seperti ketagihan, lampiran kepada objek material adalah cara menangani luka emosi yang ditinggalkan oleh bapa yang tidak hadir. Dalam kes ini, Orang itu memproyeksikan emosi mereka sendiri mengenai pengabaian pada objek itu, jadi ia mengalami ketidakselesaan jika anda perlu menyingkirkannya.

5. Sikap pasif dalam hubungan

Menjadi individu yang mempunyai ketakutan yang mendalam untuk ditinggalkan, Mereka cenderung sangat berpuas hati atau merendahkan diri dengan semua orang di sekelilingnya; Malah, dengan orang yang tidak dikenali. Matlamat mereka adalah untuk tidak mengganggu orang lain, kerana mereka percaya bahawa jika mereka melakukannya, tidak ada yang menginginkannya dan berakhir sendiri.

6. Ketidakselesaan emosi

Kekurangan kecerdasan emosi, kesukaran untuk menyesuaikan diri dengan perubahan, lampiran yang berlebihan kepada orang dan objek, antara lain, menggalakkan ketidakselesaan yang mendalam Itu hanya memburukkan lagi kesakitan luka emosi yang dihasilkan pada zaman kanak -kanak. 

7. Keadaan gangguan psikologi

Akhirnya, trauma yang telah berkembang tanpa seorang bapa dapat menyebabkan keadaan beberapa gangguan psikologi pada masa dewasa, seperti: kemurungan atau kecemasan.

Bagaimana mengatasi luka bapa yang tidak hadir

Anda telah berkembang, anda menjaga hidup anda, anda dengan bangga membawa perisai yang tidak dapat dilepaskan, dan anda sangat jelas apa yang harus anda lakukan hari ini supaya tidak membuat kesilapan yang sama yang dilakukan oleh ibu bapa anda.

Walau bagaimanapun, Kekosongan bapa yang tidak hadir masih ada, Dan tidak kira jika anda terus berurusan dengannya pada masa kini, atau jika anda sudah kehilangannya, atau jika dia diam dalam perhimpunan keluarga dan berpura -pura seolah -olah masa lalu tidak pernah ada.

Apa pun keadaannya, perkara pertama yang harus kita lakukan ialah "memahami". Faham itu Bapa yang tidak hadir adalah Seorang lelaki yang tidak dapat melaksanakan peranannya sebagai bapa, kerana dia tidak pernah memahami peranannya sebagai orang yang sangat baik. Sangat mungkin bahawa bapa yang tidak hadir tidak mempunyai kemahiran peribadi yang mencukupi, diri sendiri yang baik, keseimbangan dalaman yang membolehkannya melihat kesilapannya, ketakutan dan kekurangannya sendiri.

Walau bagaimanapun Adakah ini membenarkan apa yang dia lakukan kepada kita? Kekosongan emosi yang meninggalkan kita? Tidak sama sekali, tetapi pemahaman, kadang -kadang, membantu kita menyesuaikan realiti, elakkan menyimpan lebih banyak emosi negatif.

Anda tahu bahawa anda telah berkembang dan matang dengan banyak jurang kerana jenis pendidikan ini, dan kekurangan afektif. Walau bagaimanapun, Selalu ada masa ketika kita harus memotong pautan dengan penderitaan semalam, untuk menyembuhkan luka -luka pada masa ini.

Yang mengatakan, maka kami meninggalkan anda senarai petua yang dapat membantu anda mengatasi luka yang telah tumbuh dengan bapa yang tidak hadir.

1. Ketahui emosi anda

Luangkan masa sahaja untuk mendengar diri anda dan sedar tentang emosi yang menjana anda telah dibesarkan dengan bapa yang tidak hadir. Sebagai contoh, jika anda mempunyai kenangan pengabaian, tanya diri anda bagaimana ia membuat anda merasakannya: Adakah anda merasakan kemarahan, ketakutan, kesedihan, kekecewaan?

Adalah penting agar anda memegang semua emosi ini dan membolehkan anda menyalurkannya. Jika anda berasa seperti menangis, menjerit, mengutuk, dll., jadi lakukannya. Sebaik -baiknya, anda memberikan emosi ini ruang untuk berhenti menghasilkan ketidakselesaan. 

Juga, jika anda mempunyai kenangan positif dengan ayah anda, jangan cuba menindas emosi yang menyenangkan yang dapat dihasilkan ini. Untuk lebih banyak bercanggah, Beri diri anda peluang untuk membawa semua kompleks emosi bahawa keadaan merit ke kesedaran anda.

2. Terima dan sahkan bagaimana perasaan anda

Selepas anda menyedari semua emosi yang membangkitkan keadaan dengan ayah anda, sudah tiba masanya untuk memahami dan mengesahkannya. Jangan salahkan diri anda kerana merasakan apa yang anda rasa dan terima bahawa anda adalah manusia yang merasa dan menderita. 

Cuba bersemangat dengan anda dan memberi anda peluang untuk menghibur anda. Ingat bahawa semua emosi anda sah, namun tidak menyenangkan mereka. Yang ideal adalah memberi ruang kepada semua.

3. Empati dengan ayahmu

Orang lain juga mengalami emosi dan mempunyai perspektif kehidupan mereka sendiri, yang tidak perlu bersesuaian dengan kita. Oleh itu, Walau apa pun, cuba letakkan diri anda di kasut ayah anda dan cuba memahami tindakan mereka.

Sebagai contoh, jika dia meninggalkan anda, kemungkinan besar dia sangat takut untuk menganggap peranan seorang bapa; Dan jika dia menganiaya anda, kemungkinan ibu bapanya sama -sama ganas dengannya, jadi dia tidak belajar cara lain untuk mengaitkannya.

Ini bukan tentang membenarkan tindakan mereka, tetapi tentang memahami apa yang ada di belakang mereka dan sedar bahawa tindakan mereka mempunyai alasan untuk menjadi dan, yang paling penting, bahawa anda tidak harus dipersalahkan untuk mana -mana.

4. Jangan cuba lupa

Mengetepikan pengalaman traumatik zaman kanak -kanak tidak akan membuat mereka diatasi dengan sihir. Jadi Jangan cuba melupakan kenangan negatif sebagai cara untuk mengatasi penderitaan, kerana anda hanya akan memburukkannya. 

Memberi ruang kepada kenangan dan emosi yang mereka hasilkan. Nah, sejauh mana anda menghuraikan, ketidakselesaan yang mereka hasilkan akan melegakan.

5. Belajar memaafkan

Memaafkan seseorang yang menyakiti kita bukanlah tugas yang mudah. Walau bagaimanapun, Kebencian adalah racun yang hanya memusnahkan orang yang memilikinya, Oleh itu, tidak ada gunanya untuk menjaga kebencian untuk ayah anda.

Setakat yang anda mula memahami sebab tindakan anda akan lebih mudah untuk memaafkan.

6. Pergi dengan profesional

Dalam banyak kes, luka -luka yang ditinggalkan oleh bapa yang tidak hadir boleh menjadi sukar untuk diatasi sendiri. Sekiranya ini adalah kes anda, kami menasihatkan anda untuk menghadiri dengan ahli psikoterapi. Pakar akan memberi anda sokongan dan alat yang diperlukan untuk melegakan penderitaan anda.

Untuk membuat kesimpulan, kami ingin menekankan bahawa jika anda tidak mempunyai ayah anda, kemungkinan besar angka lampiran anda yang lebih sihat dan lebih sihat adalah orang lain: ibu, datuk nenek anda atau rakan atau pasangan anda ketika anda menggeram. Mereka yang bangkit seperti tiang anda pada sehari -ke -hari. Oleh itu, menghargai mereka kerana mereka layak.

Seorang bapa bukan hanya orang yang memberikan kehidupan, seorang bapa adalah orang yang hadir, yang menjadi tuan rumah, menghadiri dan membimbing bangunan keselamatan setiap hari jalan yang penting dalam kehidupan seorang anak.

Gambar ihsan: Claudia Tremblay