Daniel Goleman dan teorinya mengenai kecerdasan emosi

Sedikit adalah otak yang cerah dan kota intelektual yang tinggi jika kita tidak memahami empati, jika kita tidak tahu bagaimana membaca emosi mereka sendiri dan orang lain. Menjadi orang asing dari hati itu sendiri dan hati nurani sosial untuk belajar untuk berhubung, menguruskan ketakutan dan tegas adalah untuk meninggalkan keupayaan yang berharga. Kerana Kecerdasan emosi adalah, kita menginginkannya atau tidak, tiang penting untuk gembira. Inilah yang memberitahu kami, Daniel Goleman.

Tidak ada yang akan terkejut jika kita mengatakannya hari ini Perdebatan mengenai apa yang dan bukan kecerdasan nampaknya tidak ditutup sepenuhnya. Bukti empirikal mengesahkan, sebagai contoh, kewujudan faktor "g" Spearman, difahami sebagai asas asas dan penting yang mentakrifkan semua tingkah laku pintar. Kami juga mempunyai teori triarchic Robert J. Sternberg, dan tentu saja, tumpuan popular dari pelbagai kecerdasan Howard Gardner.

"Kunci untuk mencapai kuota intelektual kolektif yang tinggi adalah keharmonian sosial".

-Daniel Goleman-

Di manakah kecerdasan emosi yang begitu banyak dari Daniel Goleman? Nah, sangat menarik untuk mengetahui perkara itu Idea itu, konsep dan intipati itu selalu hadir sepanjang sejarah psikologi. Profesor Goleman tidak merumuskannya, dia hanya mempopularkannya pada tahun 1995 terima kasih kepada bukunya Kecerdasan emosi, yang telah menjual lebih daripada 5 juta salinan. Kami akan memperdalam teori ini.

Sejarah istilah "kecerdasan emosi"

Edward l. Thorndike sudah ditakrifkan pada tahun 1920 apa yang disebutnya "kecerdasan sosial", keupayaan asas untuk memahami dan memotivasi orang lain. David Wechsler, sebaliknya, dan tiba di 40 -an, menjelaskan bahawa Tidak ada ujian kecerdasan yang sah jika aspek emosi tidak diambil kira. Kemudian, Howard Gardner sendiri akan meletakkan asas pertama dengan ketujuh kecerdasannya, kecerdasan interpersonal yang begitu banyak, sangat mirip dengan emosi.

Walaupun begitu, Ia pada tahun 1985 apabila istilah "kecerdasan emosi" muncul buat kali pertama Terima kasih kepada tesis kedoktoran Wayne Payne, yang bertajuk Kajian Emosi: Perkembangan Kecerdasan Emosional. Hanya 10 tahun kemudian, seorang psikologi dan wartawan Amerika bernama Daniel Goleman memulakan sesuatu yang belum berhenti dan yang telah membuat kita dapati semua, kuasa besar yang ada pada emosi tentang siapa kita, apa yang kita lakukan dan bagaimana kita mengaitkan.

Daniel Goleman dan kecerdasan emosi

Daniel Goleman bermula sebagai wartawan di New York Times dan kini menjadi guru kecerdasan emosi. Dia sudah berlalu dari tahun 70 -an, dia hidup dengan kejatuhan yang sangat manis dalam hidupnya dan senyumannya yang tenang dan pandangannya yang menembusi dan tegas menarik perhatiannya. Seolah -olah selalu dapat melihat di luar apa yang kita anggap, seorang lelaki yang tidak melarikan diri dari butiran dan yang mendapati hubungan di mana orang lain hanya melihat kebetulan.

Selalu memberitahu Semangatnya untuk psikologi datang untuk ibunya, seorang pekerja sosial yang mengkhususkan diri dalam psikiatri yang mengumpulkan buku mengenai neurosains, Mengenai minda manusia dan sains tingkah laku. Semua jilid itu menghiasi zaman kanak -kanak mereka dan hari mereka.

Semasa era mereka sedikit lebih daripada teks yang tidak dapat dipastikan yang datang dengan daya tarikan yang tidak dapat dijelaskan. Kemudian, mereka adalah motivasi dan jalan jubin kuningnya untuk menjadi apa yang dia sekarang: penyebaran kecerdasan sosial yang paling besar dalam mana -mana aspek, pendidikan, organisasi, kepimpinan yang berkaitan dan lama dan sebagainya.

Apa itu kecerdasan emosi sebenarnya?

Dimensi ini bertindak balas terhadap cara lain untuk memahami kecerdasan di luar aspek kognitif, seperti ingatan dan keupayaan untuk menyelesaikan masalah. Kami bercakap terlebih dahulu dan ke atas semua keupayaan kami untuk menangani orang lain dan kami secara efektif.

Kecerdasan emosi bermula dengan kesedaran diri dan juga dengan kesedaran sosial. Iaitu, apabila kita dapat mengenali emosi (dan kesannya) dalam segala hal di sekeliling kita.

Ini juga bermaksud memahami bahawa banyak tingkah laku dan keputusan kita berdasarkan emosi. Manusia adalah makhluk emosi yang suatu hari belajar untuk berfikir dan alasan. Ini mungkin kelihatan seperti aspek yang agak kontroversial tetapi tidak benar -benar dikecualikan. Memahami, anggaplah ia akan membolehkan kita mempunyai kawalan yang lebih besar terhadap tingkah laku kita.

Dimensi yang membentuk kecerdasan emosi menurut Daniel Goleman

Daniel Goleman mentakrifkan bahawa dalam fokusnya pada kecerdasan emosi Terdapat 4 dimensi asas yang membuangnya. Mereka adalah yang berikut.

1. Kesedaran diri emosi

Merujuk kepada Keupayaan kita untuk memahami apa yang kita rasakan dan sentiasa dihubungkan dengan nilai -nilai kita, kepada intipati kita. Sesuatu seperti itu bermakna mempunyai kompas peribadi yang sangat dikalibrasi yang membolehkan kita membimbing kita sepanjang masa di sepanjang jalan yang paling berjaya. Dengan syarat bahawa kita mengambil kira realiti dalaman ini, bahawa dunia emosi, kita akan tahu bagaimana bertindak dengan sewajarnya.

2. Motivasi diri

Motivasi diri menonjolkan keupayaan untuk membimbing kita ke arah matlamat kita. Untuk pulih dari kemunduran dan tumpukan semua sumber peribadi kami dalam matlamat, dalam objektif. Sekiranya kita menyertai optimis, ketekunan, kreativiti dan kepercayaan, kita akan menghadapi kesukaran untuk terus menakluki kejayaan dan pencapaian.

3. Empati

Dalam cara kita berhubung dan berinteraksi ada aspek yang melampaui kata -kata. Kami bercakap mengenai realiti emosi masing -masing. Yang dinyatakan dengan gerak isyarat, dengan nada suara tertentu, dengan kedudukan tertentu, kelihatan, ungkapan .. Tentukan semua bahasa itu, letakkan diri kita di tempat yang lain dan temui apa yang sedang berlaku adalah empati.

Kapasiti itu membolehkan kita bukan sahaja untuk mendapatkan maklumat mengenai yang kita ada di depan, tetapi juga membantu mewujudkan hubungan yang lebih kuat, hubungan sosial dan afektif yang lebih mendalam.

Di samping itu, mengiktiraf emosi dan perasaan orang lain adalah langkah pertama untuk memahami dan mengenal pasti dengan orang yang menyatakannya. Orang Empati adalah mereka yang, secara umum, mempunyai kemahiran dan kecekapan yang paling besar yang berkaitan dengan EI.

4. Kemahiran sosial

Dan anda bagaimana anda berhubung dengan orang lain? Adakah anda berkomunikasi dengan berkesan dan tegas? Adakah anda tahu bagaimana menangani konflik atau perbezaan? Semua dinamik tingkah laku itu meningkatkan atau mengehadkan keupayaan kami untuk menikmati hubungan kami atau tidak. Untuk membina persekitaran pekerjaan yang sihat, selesa dan produktif. Untuk membentuk hubungan, keluarga atau persahabatan yang lebih memuaskan.

Sebagai rasa ingin tahu, Daniel Goleman mengingatkan kita dalam buku -bukunya keperluan untuk menjadi kompeten dalam empat bidang ini. Ia tidak bernilai menguasai satu atau tiga. Orang yang bijak emosi adalah berkesan dalam semuanya. Sekiranya tidak berbuat demikian, kita boleh, sebagai contoh, pengurus klasik yang dilatih dalam kecerdasan emosi yang hanya datang untuk menganggap kesedaran diri, tetapi bukan keupayaan mereka untuk berempati dengan orang lain, untuk memahami dunia di luar keperluan dan nilai Dan nilai.

Kecerdasan emosi dipelajari dan dapat dipertingkatkan

Kedua -duanya dalam buku anda Kecerdasan emosi (1995) seperti dalam Kecerdasan sosial (2006) penulisnya menerangkan bahawa sebahagian daripada keupayaan ini, keupayaan ini, adalah dalam epigenetik kita sendiri. Iaitu, Ia boleh diaktifkan dan dinyahaktifkan, bergantung kepada persekitaran emosi dan sosial di mana kita berkembang, di mana mereka mendidik kita.

"Dalam kes yang terbaik, IC nampaknya menyumbang hanya 20 % daripada faktor penentu kejayaan".

-Daniel Goleman-

Walau bagaimanapun, dan di sini terdapat sihir yang sahih, Kecerdasan emosi bertindak balas terhadap keplastikan serebrum ini di mana sebarang rangsangan, amalan berterusan dan pembelajaran sistematik membuat perubahan, Membina sambungan dan kawasan baru di mana lebih kompeten di setiap 4 kawasan yang ditunjukkan di atas.

Daniel Goleman juga menunjukkan keperluan untuk mendidik kanak -kanak melalui pendekatan ini. Sama ada di rumah atau di sekolah, kita semua harus dapat mewujudkan konteks yang sah dan signifikan dalam kecerdasan emosi. Sebaliknya, sejauh dunia dewasa bimbang, kita tahu bahawa semua kursus tidak kekurangan pada hari ke hari kita, bahawa setiap hari seminar, persidangan diberikan dan kita semua mempunyai banyak buku dan majalah yang kita ada Melatih kami.

Mencapai adalah perkara kehendak, ketabahan dan untuk menerapkan kesedaran yang nyata di mana untuk membuat kekunci -kekunci yang ada dan tetap yang ditunjuk oleh Profesor Goleman kepada kami dalam karya -karyanya:

• Kita mesti mengesan emosi di sebalik setiap tindakan kita.
• Kita perlu mengembangkan bahasa emosi kita: Kadang -kadang tidak mencukupi untuk mengatakan "Saya sedih", anda mesti lebih konkrit. "Saya sedih kerana saya berasa kecewa, sesuatu yang marah dan membingungkan pada masa yang sama".
• Mengawal apa yang anda fikirkan untuk mengawal bagaimana anda berkelakuan.
• Cari alasan untuk tingkah laku orang lain, Saya tahu bagaimana memahami perspektif dan dunia emosi orang lain.
• Menyatakan emosi anda dengan tegas.
• Meningkatkan kemahiran sosial anda.

Faedah mempromosikan kecerdasan emosi

Penyelidik dari pelbagai bidang telah mengkaji kecerdasan emosi dan telah mendapati bahawa pembinaan dikaitkan dengan pelbagai faktor intrapersonal dan interpersonal, seperti Kesihatan mental, kepuasan dalam hubungan dan prestasi kerja.

Kajian sistematik penyelidikan kecerdasan emosi telah menunjukkan bahawa Adalah mungkin untuk meningkatkan keupayaan ini dan latihan sedemikian berpotensi untuk membawa kepada hasil positif yang lain. Seperti:

1. Produktiviti yang lebih tinggi

Penulis ini menyatakan bahawa Orang yang mempunyai kemahiran emosi yang maju lebih mudah untuk keberkesanan, Oleh kerana, mereka dapat mengawal tabiat yang meningkatkan produktiviti mereka sendiri. Sebaliknya, mereka yang tidak dapat menguasai kehidupan emosi mereka, mengekalkan konflik dalaman yang mensabotaj keupayaan mereka untuk bekerja dengan perhatian dan ketepatan.

2. Kualiti hidup yang lebih baik

Emosi perpindahan dan hubungan toksik mewakili faktor risiko yang memihak kepada penampilan beberapa penyakit. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengendalikan perasaan yang mengganggu (kemarahan, kebimbangan, kemurungan, pesimisme, dll.). Nah, apabila kesan berbahaya dari keadaan emosi ini kronik, akibat perubatan boleh menjadi teruk.

3. Mengoptimumkan pembelajaran dan kejayaan akademik

Daniel Goleman juga menyatakan bahawa Ketegangan emosi yang berpanjangan mengganggu fakulti intelektual kanak -kanak, menghalang kemampuan pembelajaran anda. Ia juga mempertahankan bahawa pencapaian tidak banyak bergantung pada bakat tetapi keupayaan untuk bergerak ke hadapan walaupun kegagalan.

4. Memperkayakan kehidupan sosial kita

Kecerdasan Emosi juga merangkumi keupayaan untuk mengaitkan dengan emosi orang lain, serta untuk menyatakan perasaan kita dengan betul. Kedua -dua faktor ini membantu kami Mewujudkan pautan yang lebih sihat dan tahan lama.

Untuk membuat kesimpulan, di luar angka yang ditawarkan oleh ujian standard klasik mengenai kecerdasan, Terdapat sfera lain, dimensi lain dan kecerdasan lain yang dapat kita mencapai kejayaan. Kami bercakap tentang kejayaan peribadi ini di mana dapat menyesuaikan tingkah laku dan emosi, di mana untuk lebih berhubung dengan orang lain, di mana untuk hidup seimbang dan keharmonian perasaan yang kompeten, bebas, bahagia dan direalisasikan secara peribadi. Mencapai itu adalah pengembaraan untuk menakluk setiap hari.