Penat dengan semua benda?

Penggera terdengar dan anda tertanya -tanya: hari yang lain? Ya betul. Hari baru. Apa yang banyak ... adakah anda bosan dengan segalanya?

Hidup tidak sederhana. Ia benar -benar boleh menanjak; Walau bagaimanapun, terdapat juga ruang untuk kegembiraan dan kekayaan.

Oleh itu, walaupun kita jatuh dan kita saling memukul, hampir selalu mungkin untuk berdiri. Namun, mari kita kenali had kita: Kadang -kadang kita tidak dapat dengan segalanya. Kadang -kadang kita memerlukan jeda, hanya mengambil udara juga membantu.

Penat dengan semua benda

Sekiranya sepanjang hari anda, rutin anda dan juga pautan anda hanya menjana keletihan, Sensasi itu mungkin menjadi mood pegun. Keadaan yang, lebih cepat daripada kemudian, akan menjejaskan kesihatan anda.

Banyak faktor yang dimainkan dalam keletihan ini. Kemungkinan besar tidak ada pencetus yang unik, tetapi satu set mereka: pasangan, kerja, keletihan, ditangguhkan masa lapang ... tidak ada yang berfungsi seperti yang anda inginkan; Jadi, Sedikit demi sedikit, anda telah menjauhkan diri dari segalanya. Malah keinginan anda yang paling intim, dari yang paling anda mahukan.

Bosan dengan segala -galanya hanya akan menjadi berat badan yang akan mempengaruhi semua bidang kehidupan. Tiba pada ketika ini, kami mengesyorkan agar anda pergi ke profesional untuk memulakan proses terapeutik anda sendiri. Namun, untuk sesuatu yang anda mulakan: kami akan berkongsi dengan anda beberapa perkara penting untuk mula menggerakkan genangan itu, perasaan itu bosan dengan segala -galanya.

"Keletihan membawa saya pemikiran yang tidak ada harapan".

-Juan Carlos Onetti-

Kesedaran perubahan

Kadang -kadang, kami percaya bahawa letih dikurangkan untuk merasa berat atau mengantuk, ketika mengantuk biasanya hanya produk keletihan fizikal. Dalam kes ini, apabila anda letih atau bosan dengan segala -galanya, lebih baik bercakap mengenai keletihan.

Mengantuk diterjemahkan ke dalam keperluan organik untuk tidur. Walaupun keletihan (yang bosan dengan segala -galanya) diterjemahkan ke dalam kekurangan tenaga dan motivasi berulang, Dan ia boleh menjadi petunjuk gangguan fizikal atau mental yang lebih serius.

Bosan dengan segala -galanya adalah membakar emosi. Sekiranya anda membaca ini adalah kerana anda sedang mencari perubahan. Dan itulah langkah pertama: ingin mengatasi keletihan itu. Ketahui keperluan untuk perubahan dan bertindak dengan sewajarnya.

Pemberdayaan dan Agensi

Untuk perubahan berlaku, anda harus mula mengetahui bahawa banyak kerja bergantung pada anda. Adalah biasa bahawa apabila kita bosan dengan semua yang kita cari rasa bersalah, selalu di sisi lain, dalam kemalangan hidup dan luaran lain.

Dan sebenarnya adalah bahawa ada perkara yang kita tidak memutuskan. Tetapi yang penting ialah memberi tumpuan kepada apa yang bergantung kepada anda. Adakah pemikiran dan tindakan orang lain bergantung pada anda? Susun rutin untuk hari ke hari anda bergantung pada anda?

Mulakan dengan mengenal pasti tempat dan detik -detik di mana terdapat sesuatu yang bergantung kepada anda dan tindakan anda. Ini adalah permulaan yang baik untuk memberi kuasa kepada diri sendiri dan melihat bahawa anda mempunyai agensi dan akan di dunia di mana anda berada. Sudah tiba masanya untuk menjadi protagonis dalam hidup anda.

Langkah demi langkah

Sebaik sahaja tempat -tempat ini dijumpai dari mana anda boleh mula mengubah realiti anda, Sangat penting untuk menarik matlamat kecil. Di mana anda berorientasikan? Ke mana anda mahu pergi dan bagaimana?

Jangan lupa bahawa walaupun anda menetapkan matlamat untuk mencapainya, Kuncinya adalah menikmati jalan ke sasaran, Sentiasa dihubungkan dengan masa kini.

Motivasi

Motivasi adalah bahan bakar kami. Tanpa itu, kami tidak akan berbuat apa -apa kerana tidak ada tempat untuk pergi. Dan saya tahu bahawa pada masa anda bosan dengan segala -galanya, sukar untuk mencari motivasi. Tetapi anda harus tahu bahawa ini berlaku untuk fakta yang sama bosan.

Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa masa lalu boleh menjadi sekutu yang baik. Cuba ingat apa yang mendorong anda ketika anda masih kecil, di mana anda suka pergi ... motivasi tidak muncul dari satu hari ke yang lain. Anda mesti meneroka aktiviti dan tempat yang mengisi semula tenaga anda. Dan jika anda mempunyai sesuatu yang anda suka, menyelidikinya, meneroka dan lakukannya sendiri.

Trik praktikal

Perubahan bergantung pada perubahan yang anda buat. Semua mata sebelumnya menunjuk ke arah kesejahteraan dari apa yang harus dilakukan. Namun, antara tugas dan melakukan ada peregangan yang panjang. Mula melakukan, membawa ini ke pergerakan.

• Tentukan rutin anda.
• Buat katil.
• Luangkan masa untuk anda.
• Cuba keluar dengan rakan yang hormat.
• Mula menjaga diet seimbang.
• melakukan senaman.
• Cari kegelisahan intelektual dan kelaparan untuk mengetahui.
• Maaf kerana tidak selalu menjadi yang terbaik.
• Cuba lagi.

Membuat usaha yang berterusan dalam bidang ini akan membantu anda berhenti berasa letih, membosankan dan bosan dengan segalanya. Selamat tinggal untuk bosan!