7 gaya hidup orang gembira

Gaya hidup kita mempunyai banyak kaitan dengan mood basal kita. Setiap tabiat kita mempunyai kesan terhadap kesejahteraan fizikal dan mental kita. Atas sebab ini, adalah penting untuk bekerja pada mereka, untuk memperbaiki beberapa, untuk menggabungkan yang lain dan bahkan mengetepikan mereka yang tidak baik.

Dalam artikel ini kita akan mengetahui tujuh gaya hidup orang -orang yang bahagia yang dapat kita gunakan untuk pengalaman penting kita sendiri. Jangan ketinggalan mereka, kerana ini bermaksud mencari pintu yang membawa anda ke kehidupan yang lebih baik.

1. Rohani

Salah satu gaya hidup orang gembira adalah rohani memberi tumpuan kepada pencarian keamanan batin dan menghubungkan dengan dimensi yang transenden. Dalam pengertian ini, mengukuhkan kerohanian kita dapat dicapai mengikut jalan yang berbeza.

Sebagai contoh, penggabungan dalam kehidupan kita prinsip -prinsip Buddhisme, seperti penerimaan, rasa syukur dan belas kasihan, dapat menjadi cara untuk mengenali kita dengan lebih baik, mengembangkan pemahaman kita tentang dunia dan menjadikan kita lebih mengetahui orang -orang di sini dan sekarang.

Dalam garis yang sama, Mengamalkan amalan seperti meditasi atau kesedaran mempunyai kesan penting pada kesejahteraan kita. Ini membantu kita untuk menguruskan emosi dengan lebih baik, memberi kita alat untuk menghadapi kesukaran dan dapat membantu kita mengenal pasti aspek -aspek diri kita yang dapat kita kerjakan. Akhirnya, aktiviti seperti yoga dapat membolehkan kita secara serentak untuk berhubung dengan kerohanian kita, sementara kita bekerja pada kesejahteraan badan kita.

2. Diet sedar

Membawa makanan yang sihat dapat menjadi salah satu gaya hidup yang memberikan kita kesihatan dan kesejahteraan. Salah satu makna perkataan "diet" merujuk kepada keseluruhan makanan dan nutrien yang menggunakan makhluk hidup biasanya, iaitu, ketika kita bercakap tentang membawa diet yang sihat, kita tidak merujuk kepada rejim yang ketat untuk jangka waktu tertentu.

Jadi, Adalah dinasihatkan untuk memikirkan diet sebagai cara biasa kami memberi kami, Bukan sebagai cara untuk menganiaya badan kita, memaksa kita untuk lapar. Dengan idea ini, kita dapat memasukkannya ke dalamnya semua makanan yang memberikan jumlah nutrien yang kita perlukan untuk aktiviti harian kita.

Sebagai contoh, Telah terbukti bahawa diet Mediterranean sangat sihat, Ia kaya dengan makanan seperti ikan, buah -buahan, sayur -sayuran dan minyak zaitun, semua sumber nutrien penting untuk badan kita. Mengguna pakai bentuk makanan ini dapat mengelakkan risiko penyakit kardiovaskular dan memihak kepada kesihatan kita secara umum.

Begitu juga, vegetarianisme dalam bentuk yang paling terkenal, iaitu, ovo-lact-vegetarianisme, yang membayangkan penggunaan produk asal haiwan, seperti telur dan produk tenusu, walaupun tidak ada jenis daging yang dimakan, ia juga merupakan alternatif untuk sedar makanan, yang kita tahu banyak faedah.

3. Aset

Satu lagi gaya hidup orang gembira adalah aset, yang mana Ini berkaitan dengan kepentingan yang kita berikan untuk menjaga badan bergerak. Kita hidup di dunia di mana ia menjadi sangat sukar untuk mengelakkan gaya hidup yang tidak aktif, kerana banyak tuntutan yang kita hadapi adalah mental.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada kelebihannya, mengamalkan sukan secara teratur atau dimasukkan ke dalam aktiviti rutin kita di mana kita perlu bergerak boleh menjadi asas gaya hidup yang meningkatkan kesejahteraan kita. Ia akan memberikan lebih banyak tenaga dan meningkatkan keupayaan kami untuk mencadangkan penyelesaian asal dan berjaya.

4. Ingin tahu dan mencabar

Salah satu gaya hidup yang Ini membayangkan mencari aktiviti yang menjaga keinginan kita untuk mengetahui perkara -perkara baru hidup dan memperoleh pengetahuan baru. Aktiviti seperti membaca atau pawagam membolehkan kita mengakses pengalaman yang berbeza melalui cerita yang diriwayatkan dalam buku dan filem.

Sudah tentu, perjalanan selalu menjadi pilihan yang baik untuk memperkayakan pandangan kami dan keluar dari zon selesa kami. Dengan cara yang sama, mendaftar di kelas untuk mempelajari bahasa kedua, mengembangkan beberapa bakat kita atau memperoleh kemahiran baru juga merupakan cabaran yang akan membolehkan kita berkembang.

5. Disambungkan kepada pengaruh

Sudah tentu, Membina hubungan sosial adalah penting dalam mencari kesejahteraan kami. Gaya hidup yang berkaitan dengan pengaruh adalah satu di mana kita mencapai beberapa objektif:

• Memberi tempat yang relevan kepada emosi kita.
• Nilai hubungan yang telah kita bina dengan orang yang kita sayangi.
• Mengekalkan dan memberi makan pautan tersebut melalui cinta dan penjagaan.

Adalah mungkin bahawa di tengah -tengah tuntutan kerja, kami menangguhkan pasangan, keluarga dan rakan -rakan kami, bagaimanapun, untuk mendedikasikan masa kepada orang yang kami mahukan adalah cara yang sangat berharga dan ikhlas untuk menunjukkan cinta dan penting bagi hubungan kami untuk kekal hidup dan sihat.

6. Sedar diri

Satu lagi gaya hidup orang gembira adalah kesedaran diri, yang kita berorientasikan diri sendiri, mengenal pasti apa yang membuat kita tidak berpuas hati dan mencari transformasinya. Adalah jemputan untuk menghadapi ketakutan kita dan melawan faktor -faktor yang didirikan sebagai penghalang untuk mengubah tabiat kita.

Kemungkinan besar penggunaan gaya diri yang sedar akan menuntut pekerjaan di banyak titik yang disebutkan di atas, kerana masing -masing merupakan tingkap ke kehidupan yang penuh dengan kesejahteraan dan kesedaran.

7. Aktivis

Sebilangan orang memilih gaya hidup aktivis untuk mencuba menyelesaikan semua ketidakadilan yang melalui mereka atau mereka menyaksikan mereka. Walaupun ia adalah jalan yang penuh dengan usaha, tekanan emosi dan kekecewaan, banyak individu mendapati dalam pekerjaan ini untuk terus berjalan.

Veganisme, sebagai contoh, adalah gaya hidup yang menuntut perubahan dan usaha yang tidak dilakukan oleh semua orang, tetapi yang membawa keyakinan tentang menyumbang untuk memperbaiki kehidupan orang bukan manusia.

Kesimpulan. Oleh kerana mereka didasarkan pada mencari keamanan batin dan bertindak di alam sekitar itu sendiri, mereka adalah sumber yang hebat ketika mengimbangi emosi. Beri mereka peluang.