Kerja -kerja

Istilah ini dicipta oleh Wayne Oates, ahli psikologi dan pendidik agama di Amerika Syarikat. Dipanggil Worlkaholics (Boleh diperbaiki dalam terjemahan bahasa Sepanyol mereka) kepada mereka orang yang menghabiskan lebih banyak masa kerana bekerja, sehingga mereka mengembangkan ketagihan terhadapnya. Dua belas atau lebih jam sehari bergantung pada kerja, dan kegelisahan atau putus asa sebelum momen rehat.

Ketagihan kerja adalah fenomena yang semakin meningkat dalam masyarakat moden. Bagi ramai, masa lapang telah menjadi ancaman yang benar. Tetapi apa yang di sebalik keperluan kompulsif yang membawa kita untuk mendedikasikan sebahagian besar kehidupan kita untuk bekerja, mengabaikan dimensi peribadi lain?

Mari lihat secara terperinci.

Asal dan makna istilah

Istilah bekerja berasal dari istilah "alkohol", sebagai cara merujuk kepada ketagihan bahawa orang itu harus bekerja.

Nama itu popular pada tahun 1971 oleh ahli psikologi Amerika Wayne Oates, Dalam bukunya Pengakuan Worldoholic (Pengakuan penagih kerja). Walau bagaimanapun, istilah itu tidak menyebarkan sehingga sembilan puluhan, terima kasih kepada hubungannya dengan teori -teori diri (berpusat pada ketagihan) dan ledakan mereka yang semakin meningkat.

Walaupun Istilah kerja bukanlah makna yang diakui dalam istilah klinikal Gangguan mental, ia telah digunakan secara meluas untuk merujuk kepada orang -orang yang mendedikasikan banyak masa mereka di tempat kerja, yang menjalani kehidupan yang sangat sibuk dan masalah sekarang dalam pelbagai bidang kehidupan akibat ketagihan mereka.

Begitu juga, beberapa bentuk tekanan dan gangguan keperibadian obsesif-kompulsif biasanya berkaitan dengan jenis ketagihan tingkah laku ini.

Gejala ketagihan kerja

Menurut ahli psikologi Marisa Forest, persekitaran biasanya tidak melihat secara negatif fakta bekerja lebih daripada akaun. Mungkin juga dihormati. Walau bagaimanapun, Kita mesti belajar mengenali apabila kerja berlebihan mewakili masalah yang serius. Itulah sebabnya kami menunjukkan senarai gejala yang paling biasa dalam keadaan ini:

Gejala kognitif

Kerja -kerja kerja cenderung untuk hadir Tekanan akut, kecemasan, kerengsaan dan gambar kemurungan. Di samping itu, mereka membentangkan keperluan yang berlaku untuk bekerja lebih banyak dan mendedikasikan lebih banyak masa untuk kerja mereka. Mereka juga mengalami kebimbangan berterusan terhadap prestasi kerja mereka, beban berterusan, sensasi vakum emosi dan undervaluasi jenis aktiviti lain di luar kerja.

Gejala fisiologi

Mereka biasanya membentangkan insomnia dan, dalam jangka panjang, mereka nyata hipertensi arteri dan peningkatan kebarangkalian penyakit vaskular.

Gejala tingkah laku

Kerja -kerja kerja cenderung untuk mempersembahkan keperluan yang hampir kompulsif untuk membuat senarai perkara yang perlu dilakukan dan menjaringkan pada agenda dengan terperinci yang sedikit; Ketidakupayaan tanpa bekerja untuk tempoh yang berpanjangan tanpa mengalami kecemasan (jadi mereka biasanya bekerja pada hujung minggu dan tidak mengambil percutian); kegelisahan dan kerengsaan; Keluarga dan rakan -rakan menjauhkan diri.

Ciri -ciri pekerja

Penagih kerja biasanya orang yang tegar, yang mengalami ketegangan dalaman yang kuat. Anda selalu mempunyai perasaan bahawa ada yang lain untuk dilakukan dan benci menangguhkan apa yang sedang menunggu. Itulah sebabnya dia lebih suka mendedikasikan beberapa jam lagi untuk menyelesaikan tugas, daripada merendamnya untuk keesokan harinya.

Kerja juga berpendapat bahawa jika kerja tidak sukar, ia tidak berfungsi. Nikmati peluh dalam setiap aktiviti Dan walaupun dia dapat merasa bersyukur dengan karyanya, dia tidak faham bahawa ia juga boleh menjadi santai dan lucu.

Ketidakpercayaan orang lain. Sangat mengejutkan untuk mewakilkan tugas yang lain. Fikirkan bahawa tidak ada yang dapat melakukannya dan juga. Sekiranya anda terpaksa membuat komisen orang lain untuk sentiasa memantau bagaimana mereka melakukannya dan tidak akan merasa bahawa ia kehilangan sebahagian daripada kawalan.

Bekerja juga orang yang mempunyai tahap komunikasi yang lemah dengan orang lain. Secara umum, mereka tidak mempunyai banyak kehidupan sosial. Datang kehadiran orang lain sebagai gangguan tertentu. Jangan mengganggu mereka: mampu mereka berhenti merawat anda. Bercakap dengan orang lain adalah untuk mereka kehilangan masa yang berharga yang mesti mereka dedikasikan untuk kerja mereka.

Bukannya mereka sangat gemar wang. Mereka akan dapat bekerja secara percuma, agar sibuk. Dia bukan masalah ketamakan, bahkan cita -cita. Ia adalah rasa tanggungjawab yang mencabar akal sehat.

Profil tempat kerja biasa

Keadaan ini Biasanya berlaku lebih banyak pada lelaki daripada wanita, Terutama kelas menengah dan tinggal di sektor bandar. Dan usia yang paling biasa berlaku adalah antara 40 dan 50 tahun.

Para profesional yang biasanya menderita ketagihan ini adalah peguam doktor, wartawan dan eksekutif multinasional besar. Bagi pihaknya, Bosqued menunjukkan bahawa terdapat tiga jenis kerja, iaitu

• Yang berpuas hati: Ia dicirikan oleh yang paling kurang bercita -cita tinggi dan paling bergaul, berbanding dengan dua jenis penagih kerja yang lain. Bagi mereka, kelulusan Boss dan Co -pekerja sangat penting. Di samping itu, mereka biasanya menutup masalah mereka dan mempunyai lebih banyak peluang untuk jatuh ke dalam kemurungan.
• Pengawal: Mereka bebas, bercita -cita tinggi dan benci kehilangan kawalan. Apabila prestasi kerja mereka tidak menyesuaikan diri dengan jangkaan mereka, mereka harus menjadi cemas dan mudah marah.
• Pengawal Narcissist : Mereka adalah orang yang mempunyai tahap egosentrisme yang tinggi. Di samping itu, mereka mempunyai keperibadian yang tidak seimbang dan, dalam situasi ketegangan, mereka dapat mencapai kekecewaan (perasaan tidak menjadi diri sendiri, tidak mengetahui diri mereka sendiri) dan untuk desaalization (perasaan melihat dan mengalami sekitarnya sebagai mimpi).

Apa yang pekerja mengelak

Di latar belakang, kerja, seperti begitu banyak penagih lain, Mereka mencari terutamanya untuk mengelakkan isu -isu yang tidak dapat diselesaikan dalam kehidupan mereka. Ini adalah manifestasi watak obsesif, yang menemui objek melarikan diri di tempat kerja.

Kerja tidak mengakui bahawa mereka adalah masalah. Alasan dirinya mengatakan bahawa dia hanyalah orang yang sangat bertanggungjawab. Autoelogia dedikasinya dan berfikir bahawa mereka yang tidak bertindak seperti yang dilakukannya untuk kemalasan Monda dan Lironda. Mempertahankan cara dia berkelakuan seolah -olah itu adalah kebajikan dan percaya bahawa jika dia tertakluk kepada kritikan, itu adalah kerana orang lain malas.

Tingkah laku jenis ini Ia sangat biasa pada orang yang mempunyai sedikit kehidupan peribadi yang memuaskan. Sama ada kerana mereka gagal membina ikatan pepejal kasih sayang; atau kerana mereka tidak mempunyai alat untuk mengatasi dan menyelesaikan konflik interpersonal. Itulah sebabnya mereka bekerja parit mereka, gelembung kaca.

Pendekatan untuk merawat masalah ini adalah sama dengan yang dilaksanakan untuk menyelesaikan sebarang ketagihan. Batasan yang munasabah telah dipecahkan, disebabkan oleh dorongan dalaman yang tidak dapat dikawal yang membawa lagi ke tingkah laku yang sama. Oleh itu, campur tangan farmakologi yang profesional dan juga diperlukan dalam kes -kes yang paling serius.

Rawatan

Untuk mengatasi ketagihan kerja Pertama anda harus menyedari bahawa kita menderita dan kemudian pergi dengan profesional kesihatan mental untuk merawatnya. Walau bagaimanapun, jarang orang yang terjejas menerima bahawa dia mempunyai masalah dan memutuskan untuk pergi dengan ahli psikoterapi. Di sinilah lingkarannya yang rapat memainkan peranan penting untuk membuatnya melihat keadaannya.

Setelah orang itu pergi ke terapi, Ia memperdalam sejarah peribadi dan aspek -aspek yang mungkin terlibat dalam ketagihan kerja mereka dikenal pasti. Di samping itu, program aktiviti alternatif (terutamanya masa lapang) biasanya ditubuhkan supaya pesakit secara beransur -ansur mengintegrasikannya ke dalam rutin mereka.

Begitu juga, masa ia mendedikasikan untuk bekerja dikurangkan secara beransur -ansur; Pesakit dilatih dalam teknik relaksasi dan sikap yang membuatnya dalam keadaan itu (seperti perfeksionisme) ditangani (seperti perfeksionisme).

Walaupun proses ini membayangkan detik -detik yang sukar, mengatasi ketagihan kerja mungkin.

Gambar ihsan Andrés Nieto Porras.