Pasangan saya bercakap dengan saya dengan teruk. Apa yang boleh saya lakukan?

Kita semua telah mendengar pada beberapa ketika orang yang rapat membuat kenyataan seperti "pasangan saya bercakap buruk", "tidak mengambil kira perasaan saya" atau "tidak memperlakukan saya dengan hormat, saya tidak lagi tahu apa yang perlu dilakukan". Kita mungkin telah menyatakan kata -kata itu sebelum orang yang dipercayai. Dalam pengertian ini, Masalah komunikasi adalah salah satu faktor ketidakpuasan utama dalam hubungan romantis.

Hubungan manusia adalah kompleks dan tanggungjawab sering tidak sepihak. Pasangan ini terdiri daripada dua individu yang mengambil bahagian dalam dinamik bersama yang tidak dapat dikekalkan tanpa kerjasama salah satu daripada mereka.

Walau bagaimanapun, Penderaan psikologi atau lisan boleh menyebabkan kerosakan sedemikian bahawa mangsa merasa tidak dapat mengenali apa yang berlaku atau bertindak untuk membetulkannya. Oleh itu, jika anda berada dalam keadaan ini, kami ingin menawarkan beberapa garis panduan yang dapat meningkatkan kejelasan anda.

Masalah penyalahgunaan lisan atau komunikasi?

Aspek pertama yang penting untuk diingat ialah Persepsi mengenai pautan paling intim kita tidak selalu berjaya. Kelemahan emosi yang melibatkan menghubungkan dengan mendalam dengan yang lain dapat membawa kita untuk melihat kita sebagai mangsa dan melabelkan yang lain sebagai algojo ketika itu benar -benar masalah komunikasi.

Sánchez-Aragón dan Díaz-Loving menggambarkan enam corak komunikasi yang mungkin dalam pasangan yang berkaitan dengan kepuasan yang dialami oleh kedua-dua ahli. Sebilangan gaya komunikatif ini (seperti negatif atau ganas) jelas berbahaya dan menyiratkan penghinaan, penghinaan dan tidak hormat.

Walau bagaimanapun, yang lain seperti yang dikhaskan atau mengelakkan dicirikan oleh komunikasi sejuk dan kering yang dapat menghasilkan kerosakan pada pasangan, tetapi itu sendiri tidak menyiratkan pencerobohan.

Ini amat relevan apabila gaya komunikasi dan mengatasi kedua -dua anggota pasangan itu menentang. Sekiranya salah satu daripada orang perlu dialog dan menyatakan diri mereka secara emosi, dan yang lain memilih untuk mengelakkan dan lebih suka mengambil sedikit masa sahaja, konflik itu disampaikan.

Lazimnya, dalam situasi ini, tekanan orang yang paling terbuka dapat membuat yang lain cuba berlepas, melarikan diri. Untuk ini Adalah penting untuk mengetahui gaya komunikatif kita sendiri dan pasangan itu, untuk mencari keseimbangan.

Tanda komunikasi yang agresif

Sekarang, untuk membersihkan keraguan kita sama ada kita menjadi mangsa pencerobohan lisan atau tidak, di sini kita meninggalkan beberapa manifestasi biasa komunikasi yang kasar:

• Penghakiman mengenai kita dikeluarkan tanpa memahami kita. Sebagai contoh: "Anda terlalu dramatik, semuanya mempengaruhi anda" Sama ada "Anda membesar -besarkan, itu tidak begitu banyak"
• Sebarang percubaan perbualan berakhir dengan teriakan dan perbincangan.
• Mereka mengolok -olok kita.
• Ironi dan sindiran digunakan untuk membahayakan dan menghina diri kita di hadapan orang lain.
• Tidak ada empati.
• Mereka membuat kita merasa bersalah.
• Matlamatnya adalah untuk menguasai dan meremehkan diri kita.
• Yang lain selalu bertindak balas Sebelum pandangan atau pendapat kami.

Mengapa pasangan saya bercakap dengan teruk?

Pada masa -masa lain, pencerobohan lisan dan penghormatan menghormati jelas. Apabila seseorang menghina, menjerit, menghina atau mengejek yang lain tidak ada alasan yang mungkin. Walaupun begitu, Mungkin berguna untuk memahami di mana tingkah laku ini timbul. Sebagai contoh, ini mungkin disebabkan oleh mana -mana situasi berikut:

• Orang itu mengalami keadaan peribadi yang rumit atau tertekan Dan, ketidakupayaannya untuk menguruskan emosi menyebabkan dia bertindak balas dengan tidak sesuai dengan yang lain.
• Pasangan ini direndam dalam dinamik komunikasi negatif di mana kedua -duanya mengambil bahagian. Kesalahan penghormatan adalah bersama dan prosesnya memanjat.
• Orang itu menunjukkan corak keperibadian yang ditandai dengan agresif, penguasaan atau kekurangan empati yang kekal tepat pada waktunya. Ini mungkin disebabkan oleh trauma sebelumnya dan memerlukan kerja psikologi peribadi.

Evolusi penyalahgunaan

Sebaliknya, adalah penting untuk mengambil kira bahawa Komunikasi yang agresif dalam hubungan biasanya mempunyai penipu, Oleh itu, kita mesti sangat memperhatikan tanda -tanda ini. Biasanya, kata -kata berbahaya bermula sebagai jenaka atau sindiran yang jelas, dan "permintaan maaf" antara ketawa yang menyatakan bahawa saya tidak mengatakannya dengan serius.

Walau bagaimanapun, Tingkah laku ini biasanya mendapat kekuatan dari masa ke masa, Sehingga tiba -tiba, tanpa menyedari bagaimana kita sampai di sana, kita sedar bahawa kita menjadi mangsa keganasan fizikal dan psikologi oleh pasangan kita.

Dengan cara ini, kami menekankan pentingnya mengenali tanda -tanda penderaan lisan dan mengambil tindakan yang sesuai sebelum terlambat.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya pasangan saya bercakap dengan teruk?

Apa pun alasan yang mendasari, Pencerobohan lisan dan penghormatan tidak boleh diterima dalam hubungan pasangan. Oleh itu, jika anda berada dalam keadaan ini, anda boleh mengambil beberapa langkah berikut:

• Kenali dan terima apa yang berlaku. Ini adalah langkah pertama yang asas: anda mesti berhenti membenarkan atau meminimumkan keseriusan tingkah laku pasangan anda. Menghadapi realiti menyakitkan, tetapi akibat emosi terus membolehkannya lebih banyak lagi.
• Kenal pasti sebab -sebab yang mungkin menyebabkan komunikasi yang agresif Adakah ia mengalami keadaan yang rumit? Tidakkah anda tahu bagaimana menangani tekanan atau kegelisahan? Adakah ciri keperibadiannya? Selalu penting untuk mengetahui bahawa ia menyembunyikan di sebalik jenis tingkah laku ini. Oleh itu, kita akan mengetahui jenis tindakan yang paling banyak untuk menyelesaikan konflik.
• Menyatakan diri anda dengan tegas. Hubungi orang lain apa jenis sikap dan tingkah laku yang mereka harapkan Dan apa yang anda harapkan dari hubungannya.
• Menubuhkan had. Kita semua boleh mengalami hari yang buruk atau merasa lebih tertekan atau jengkel pada masa -masa tertentu. Walau bagaimanapun, Terdapat garis merah tertentu yang tidak dapat dilebih -lebihkan dalam keadaan apa pun.
• Mengambil keputusan. Apabila kita meletakkan had, kita harus tahu bahawa ini harus disertai dengan akibatnya. Sekiranya pasangan anda terus menghormati anda, lepaskan dari situasi itu dan menamatkan hubungan.

Scogo kepada anda

Sekiranya anda telah sampai ke titik mengesahkan "Pasangan saya bercakap dengan teruk, saya kurang menghormati dan merosakkan emosi saya" Anda tidak boleh lagi mengambil jalan pintas atau terus mengelakkan keadaan. Anda berada di titik penting di mana anda harus memilih dan jelas bahawa anda adalah pilihan yang tepat.

Menamatkan hubungan adalah menyakitkan: ketakutan kesepian dan perasaan kegagalan dapat melumpuhkan dan memberikan mimpi yang hilang dan harapan yang dibina bersama tidak mudah. Walau bagaimanapun, tinggal dalam ikatan yang berbahaya boleh menghancurkan pada tahap psikologi dan emosi. Oleh itu, Memilih untuk mencintai anda, berhati -hati dan menghormati dan tidak meneruskan di tempat yang sama tidak ditawarkan.