Apa yang Takut?

Ketakutan atau ketakutan adalah salah satu daripada enam emosi asas (Kegembiraan, kesedihan, jijik, kemarahan, ketakutan, kejutan) yang diterangkan oleh Charles Darwin pada tahun 1872. Ia mempunyai isyarat yang baik -yang baik: mata terbuka, mulut gemetar dan rasa kebingungan. Sekarang, apa yang ditakuti?

Walaupun kita semua mengalami emosi ini sepanjang hidup kita, ramai di antara kita tidak begitu jelas mengenai fungsinya - jika ia wujud - dan mesej apa yang ingin disampaikan kepada kita. Kerana apa yang akan kita lakukan sekiranya ketakutan tidak wujud? Adalah mungkin kehidupan percuma emosi ini? Mari lihat.

Ketakutan memenuhi fungsi penting

Takut seperti itu dapat ditakrifkan, menurut kamus Akademi Sepanyol Diraja, seperti gangguan mood yang mengganggu untuk risiko atau kerosakan sebenar atau khayalan. Perkataan itu berasal dari bahasa Latin Metus, yang mempunyai makna yang sama. Terdapat juga beberapa istilah yang dikaitkan dengan perkataan, seperti 'ketakutan, penggera, ketakutan, ketakutan, seram, ketakutan, keganasan, panik, fobia, ketakutan'.

Semua emosi memenuhi tujuan. Sebagai contoh: kemarahan membantu meletakkan had, kejutan untuk mengenali dan menemui, kegembiraan mendorong untuk berkongsi, rasa tidak puas hati untuk menolak, kesedihan untuk mencerminkan dan Ketakutan membantu kita melindungi diri kita daripada bahaya.

Oleh itu, mengalami ketakutan adalah tindak balas yang diwarisi secara biologi bahawa Memungkinkan untuk membangunkan reaksi pertahanan terhadap bahaya. Ini adalah endowmen genetik yang dimodelkan selama berabad -abad evolusi yang membolehkan kita, melalui respons pesat dan automatik, untuk melindungi diri kita dari situasi yang mengancam dan berpotensi berbahaya. Iaitu, Adalah berorientasikan untuk memelihara hidup kita.

Tetapi ia juga merupakan sensasi yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh persepsi bahaya (sebenar atau khayalan). Adalah biasa bagi semua haiwan dalam menghadapi situasi ancaman.  Dalam erti kata itu, Ketakutan adalah emosi yang normal dan bermanfaat untuk bertahan hidup bukan sahaja dari individu tetapi spesies.

Ia boleh dianggap ketakutan seperti biasa apabila intensitinya sepadan dengan dimensi ancaman. Iaitu, objek penjanaan ketakutan mempunyai ciri -ciri yang dapat mencuba kehidupan seseorang.

Hubungan antara otak dan ketakutan

Ekspresi ketakutan utama adalah keganasan. Di wilayah ketakutan patologi, intensiti serangan ketakutan tidak mempunyai hubungan dengan bahaya yang dapat dihasilkan oleh objek, seperti dalam hal fobia kepada haiwan yang tidak berbahaya, seperti arnab atau burung pipit.

Di samping itu, ketakutan berkaitan dengan kebimbangan ketika menjangkakan peristiwa berbahaya masa depan.

Sebaliknya, ketakutan adalah Sensasi subjektif yang membawa kita untuk mengembangkan tingkah laku tertentu dan tindak balas fisiologi kompleks. Semasa situasi kecemasan yang mengancam kehidupan, sistem bersimpati diaktifkan. Mekanisme saraf ini adalah apa yang mengakibatkan perjuangan klasik perjuangan, penerbangan atau lumpuh.

Memandangkan persepsi rangsangan melalui deria dan yang dianggap berbahaya, thalamus menilai dengan cepat dan menghantarnya ke amygdala. Ini, yang merupakan pusat peraturan emosi, bersama-sama dengan paksi hipotalamik hiposiari, bertanggungjawab terhadap reaksi fisiologi. Kelenjar adrenal dirangsang menyebabkan pelepasan penting adrenalin dan norepinephrine.

Sistem yang terlibat dalam pengaktifan bersimpati

Ketakutan mengaktifkan sistem kardiovaskular, Vasoconstriñendo. Ini menyebabkan tekanan darah meningkat dan mengurangkan aliran darah ke anggota badan. Darah berlebihan dialihkan ke otot rangka, di mana ia tetap tersedia untuk organ -organ penting yang mungkin diperlukan semasa kecemasan. Ini menghasilkan pelbagai tujuan:

• Pallor: Hasil daripada aliran darah kecil di kulit.
• Gerak dan juruterbang: Mereka mengekalkan haba apabila saluran darah dikekang.
• Haba dan Tempoh Dingin: berpengalaman semasa ketakutan yang melampau.
• Peningkatan kadar jantung dan pernafasan: untuk memberikan oksigen yang diperlukan untuk mengedarkan darah dengan cepat.

Peningkatan tekanan darah juga bertujuan untuk membawa oksigen ke otak. Adalah perlu untuk merangsang proses kognitif dan fungsi deria yang membolehkan lebih banyak amaran. Dengan cara ini refleks dan aliran pemikiran dipercepatkan.

Untuk bahagiannya, Hati melepaskan lebih banyak glukosa ke torrent darah Untuk memberi tenaga kepada pelbagai otot dan organ asas, seperti otak. Murid -murid melebar, mungkin untuk membolehkan visi yang lebih baik mengenai keadaan. Telinga diperburuk untuk pengesanan bahaya dan aktiviti pencernaan digantung, yang mengakibatkan aliran air liur yang lebih rendah.

Dalam jangka pendek, pemindahan bahan sisa dan penghapusan proses pencernaan menyediakan tindakan dan aktiviti yang lebih tertumpu. Dari sini datang tekanan membuang air kecil dan membuang air besar, dan bahkan muntah.

Perjuangan, penerbangan atau lumpuh

Tindakan melarikan diri atau berjuang adalah penting, Sejak beribu -ribu tahun yang lalu, lebih cenderung bahawa mereka yang bereaksi sangat bertahan dengan bahaya daripada mereka yang mempunyai tanggapan yang lemah. Spesies manusia menderita tekanan persaingan di tengah -tengah, kedua -dua masa untuk mencari makanan dan mengalami serangan dari haiwan lain.

Running adalah cara untuk mengelakkan bahaya, walaupun menghadapinya adalah sebahagian daripada pertahanan terhadap risiko, tetapi permulaan untuk kedua -dua reaksi adalah lumpuh. Melumpuhkan kita.

Kesunyian yang melumpuhkan, sebagai tingkah laku sebelum tindakan, menjadikan kita akut visual dan pendengaran kita. Ini adalah saat -saat di mana degupan jantung yang mempercepatkan dirasakan, pernafasan diperburuk dan otot -ototnya tegang, terdapat langkah usus, pembekuan pergerakan, memberi tumpuan perhatian, fantasi bencana, gegaran dan berpeluh.

Bilakah takut menjadi masalah?

Ketakutan adalah masalah apabila ia hadir secara kekal atau muncul apabila tidak seharusnya, iaitu, ia tidak berfungsi. Dalam hal fobia, sebagai contoh, ia merasakan ketakutan yang tidak rasional, iaitu, ia tidak bertindak balas terhadap ancaman sebenar.

Satu lagi bentuk yang tidak berfungsi yang diperlukan oleh emosi ini adalah kecemasan dan gangguan panik. Pengaktifan ketakutan kekal menghasilkan kesan negatif terhadap organisma dan perlu merawatnya, kerana kita tidak bersedia untuk menyokong ketakutan setiap hari.

Utiliti sosial ketakutan

Salah satu fungsi ketakutan adalah untuk memotivasi tindakan segera untuk menyelamatkan nyawa. Tanda -tanda ketakutan, seperti ekspresi wajah atau penyuaraan, Mereka juga memenuhi fungsi komunikatif: memberi amaran kepada kumpulan yang lain. Ini juga meningkatkan kebarangkalian kelangsungan hidup kumpulan.

Oleh itu, tidak perlu untuk menafikan ketakutan, kerana ia adalah emosi yang berharga dan, oleh itu, penting untuk bertahan hidup. Begitu banyak sehingga ia telah membolehkan kita, dari hominid pertama, menyesuaikan diri dengan kehidupan, mempertahankan diri dari risiko dan membantu kita dalam situasi had untuk bertahan.