Mengapa kita mendapat mood yang tidak baik ketika kita lapar?

Sains dibuang untuk mengenal pasti persatuan tertentu yang sangat jelas. Contohnya, kelaparan meletakkan kita dengan teruk kepada hampir semua. Oleh itu, dan walaupun benar ada yang menyembunyikannya dengan lebih baik, tidak ada yang lebih daripada memerhatikan anak -anak bongsu.

Mereka menangis dan menunjukkan corak tingkah laku negatif ketika mereka lapar. Sehingga mereka dapat menyatakan apa yang berlaku pada diri mereka sendiri, Naluri asas itu hidup sengit, menyakitkan dan mengganggu. Sekarang, juga orang dewasa, dan tidak kira usia kita, kita diseret oleh emosi yang tidak selesa.

Bukan sahaja Borborigm. Selain, Rasa lapar dapat menyahaktifkan tuntutan kami untuk membuat kekecewaan pintar atau akan. Iaitu, kita menghadapi fenomena yang paling biasa, tetapi juga tunggal, dan yang layak mendapat analisis dalam.

Beberapa tindak balas agresif yang tepat pada masanya yang tinggal di tempat kerja mungkin dirancang oleh kelaparan.

Mengapa kita berada dalam mood yang tidak baik ketika kita lapar? Ini adalah punca

Ketika kami atau pasangan kami pulang ke rumah setelah seharian bekerja, kami bukan sahaja tiba keletihan. Kami juga melakukannya marah. Dan ketidakselesaan itu tidak selalu ada kaitan dengan apa -apa yang berlaku di persekitaran kerja. Kami merasa dalam mood yang tidak baik kerana kami tidak mengambil gigitan selama beberapa jam.

Menjadi masa yang lama tanpa badan kita mendapat apa -apa nutrien mempunyai kesan yang jelas pada otak kita. Sebenarnya, penting untuk mengetahui, pertama sekali, bahawa ia adalah otak sendiri yang terus -menerus meneliti rizab tenaga dan pemakanan badan kita. Apabila dia mendapati bahawa tahapnya rendah, dia mengaktifkan sensasi fisiologi yang penting: kelaparan.

Sebagai tambahan, Ia adalah perkara biasa untuk fenomena lain muncul, dan itu adalah kemustahilan untuk mengawal keadaan emosi apabila kita mempunyai selera makan yang hebat. Tidak ada tenaga untuk ini, sehingga negara -negara seperti kerengsaan, kemarahan atau kekecewaan hidup lebih kuat, dapat mencapai negara seperti kemarahan. Dalam situasi kelaparan yang mendalam, banyak kos untuk mengawal negatif kami.

Walaupun otak kita hanya membentuk 2 % berat badan kita, ia menggunakan dari 20 % hingga 30 % dari semua tenaga kita.

Kuncinya berada di musim gugur glukosa

Kajian yang dijalankan di Universiti Guelph, di Kanada, menganalisis hubungan antara kelaparan dan mood kita. Penjelasan fenomena ini berada dalam kejatuhan di peringkat glukosa. Apabila tahap sumber tenaga asas ini untuk otak dikurangkan, ketidakselesaan emosi muncul.

Hypoglycemia adalah faktor penentu untuk kemunculan tekanan fisiologi dan psikologi. Dan ini adalah realiti yang mempengaruhi orang dan haiwan sama. Perubahan emosi ini juga membimbing tingkah laku ke arah penghapusan yang lebih besar dan juga agresif, sesuatu yang memudahkan naluri memburu di dunia haiwan.

Di alam semesta manusia, ramai yang menyaksikan lebih daripada satu perbincangan, pertemuan atau kata -kata di tempat buruh. Apabila hari -hari sangat panjang dan masa untuk makan ditangguhkan, iklim emosi boleh menjadi sangat buruk.

Kelaparan, kecemasan dan keinginan untuk makanan yang tidak sihat

Sekiranya kita bertanya kepada diri sendiri mengapa kita berada dalam mood yang tidak baik ketika kita lapar, kita juga dapat menambah masalah lain. Mengapa berkali -kali ketika kita lapar yang kita mahukan, selalunya, makanan yang tidak sihat? Nah, penting untuk diingat bahawa otak, walaupun ia hanya menduduki 2 % daripada jumlah berat badan kita, adalah organ yang sangat menuntut dan menuntut. Dia tinggal dengan 30 % tenaga kita.

Ketika kita beberapa jam tanpa memberikan sumbangan tenaga, tekanan, ketidakselesaan dan kecemasan yang mencukupi muncul. Dan jika ada sesuatu yang memerlukan kebimbangan, ia adalah sumbangan makanan yang cepat dan sengit yang menghasilkan dos dopamin yang tinggi, dan ini dengan serta -merta memberi kita makanan sekerap.

Tidak ada yang begitu menyenangkan untuk melegakan mood yang tidak baik sebagai pizza, beg kentang goreng, hamburger dengan banyak sos .. . Walau bagaimanapun, makanan yang kaya dengan lemak tepu mempunyai sumbangan tenaga yang sangat rendah, dan mereka juga ketagihan. Beberapa jam selepas itu, otak akan membuat kita mendapat perhatian; akan memberitahu kami bahawa dia lapar lagi.

Untuk mengelakkan glukosa jatuh, selalu dinasihatkan.

Ada yang lebih baik menguruskan status emosi mereka ketika dia lapar: apa yang sepatutnya?

Banyak yang tidak baik ketika kita lapar. Walau bagaimanapun, yang lain tidak terjejas oleh mood mereka. Mengapa perbezaan reaksi emosi ini terhadap kejatuhan glukosa badan kita? Kita mesti tahu bahawa, pada hakikatnya, Proses kimia dan neuron adalah rumit dan sangat berbeza dari satu orang ke yang lain.

Ada orang yang membuktikan corak emosi selalu tenang dan santai. Yang lain, sebaliknya, ketika mereka lapar, menunjukkan kesukaran yang lebih besar dalam mengawal mood yang tidak baik dan tidak diragukan lagi yang paling tidak dapat ditanggung. Sekarang, apa yang berlaku dalam semua kes, ketika kelaparan muncul, keletihan yang lebih besar dan kecekapan kognitif yang lebih rendah. Ia berharga untuk berfikir, berhati -hati, kreatif ..

Anda juga tidak dinikmati oleh pengalaman ketika kami lapar. Dan ini kerana Naluri ini adalah yang paling utama, yang paling asas dalam manusia. Lagipun, kelangsungan hidup kita bergantung kepadanya ..