Apa yang berlaku pada otak semasa serangan panik?

Apa yang berlaku kepada otak semasa serangan panik dapat ditakrifkan dalam frasa: ia diculik oleh ketakutan. Selepas pernyataan ini, ramai yang mungkin tertanya -tanya, "Tetapi takut akan apa?". Seperti yang kita ketahui, pengalaman jenis ini dapat dicetuskan dalam situasi yang tidak berbahaya, pada masa -masa di mana, sekurang -kurangnya dalam penampilan, tidak ada rangsangan yang mengancam.

Serangan panik mungkin muncul tanpa pencetus yang jelas. Walau bagaimanapun, hipersensitiviti kami ada di sana, ketakutan sentiasa terpendam, diberi makan oleh kecemasan yang terkumpul selama berminggu -minggu, bulan dan bahkan tahun.

Tubuh bertindak balas kerana sistem saraf kita dan, khususnya, otak kita, memberikan overactivation di kawasan tertentu yang menengahi pemprosesan dan pembelajaran emosi kita. Mereka adalah situasi yang sangat kompleks yang telah menimbulkan kepentingan ahli saraf selama beberapa dekad. Mari lihat lebih banyak data di bawah.

Struktur otak yang berkaitan dengan serangan panik berkaitan dengan tindak balas motivasi dan pertahanan, seperti pertempuran atau penerbangan.

Apa yang berlaku pada otak semasa serangan panik?

Kami menunjukkannya pada mulanya, apa yang berlaku kepada otak semasa serangan panik adalah bahawa ia tertakluk kepada emosi utama yang sangat kuat: ketakutan. Oleh itu, seperti yang mendedahkan kajian yang dijalankan di University of London oleh Dr. Dean Mobbs, Apa yang sebenarnya akan berlaku ialah mekanisme pertahanan kita terlalu aktif.

Iaitu, kita mengalami ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap ancaman yang tidak selalu nyata (atau tidak berpotensi berbahaya untuk integriti atau kelangsungan hidup kita).

Sekarang, ada fakta yang jelas, dan itu adalah Kami menghadapi realiti psikologi yang mengalami kira -kira 12% penduduk. Kita mesti memahami bahawa serangan panik tidak lebih dari sekadar gejala keadaan asas yang dimediasi oleh tekanan dan kebimbangan yang diseret dari masa ke masa.

Selalunya, ramai di antara kita akhirnya membiasakan diri dengan sensasi kebimbangan, sehingga menormalkan mereka dan mengandaikan bahawa ia adalah cara kita menjadi. Sehingga sehari datang apabila sistem saraf kita mencapai had, dan kemudian, semua pengaktifan dalaman terkumpul berakhir dengan banyak cara, menjadi serangan panik adalah salah satu daripada mereka.

Amygdala, pusat ketakutan berfungsi

Tonsil cerebral adalah struktur yang menarik. Kami tahu bahawa ia memainkan fungsi asas untuk kelangsungan hidup kita (seperti dalam haiwan). Kami juga telah jelas selama beberapa dekad, yang merupakan orang yang menghasilkan emosi ketakutan sehingga kita bertindak balas terhadap ancaman persekitaran kita.

Sekarang, sesuatu yang ditunjukkan oleh saintis kepada kita adalah perkara itu Apa yang berlaku kepada otak semasa serangan panik adalah bahawa dia adalah mangsa tonsil yang besar. Iaitu, terdapat tindak balas yang berlebihan dan berlebihan terhadap apa yang kita tafsirkan sebagai ancaman, sama ada nyata atau tidak.

Insula, di luar ketakutan: ketika panik tiba

Sehingga tidak lama dahulu kita berfikir bahawa yang bertanggungjawab atas serangan panik adalah tonsil. Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah ditemui bahawa rantau ini tidak begitu menentukan pada awalnya. Sebenarnya, Terdapat struktur otak lain yang menempatkan orang dalam keadaan yang melampaui ketakutan, yang lebih menggembirakannya untuk meletakkan kita sudah dalam keadaan panik.

Kami bercakap mengenai insula, pintu lain ke situasi di mana emosi kita menembak, Di mana kita kehilangan kawalan dan di mana sebagai tambahan kepada panik, kita mengalami ketidakcocokan badan di mana pening dan rasa malu timbul.

Apa yang berlaku kepada otak semasa serangan panik: orang tengah, tahan atau lari

Midbrain, juga dikenali sebagai otak tengah, adalah struktur yang terletak di bahagian atas batang otak. Menurut Dr. Dean Mobbs, Semasa serangan panik kawasan kawasan otak ini dipanggil bahan kelabu peri -auctal diaktifkan.

Bahan ini dapat menyumbang kepada menjana dua tindakan yang tidak serasi: yang melarikan diri atau tinggal diam Untuk melindungi kita dari ancaman. Sekarang, kawasan ini diaktifkan hanya apabila terdapat kecemasan yang sangat tinggi.

Rawatan untuk serangan panik

Ramai orang datang ke terapi untuk cuba mengatasi dan mengawal krisis ini. Bergantung pada keperluan dan ciri -ciri pesakit, terdapat beberapa strategi untuk mengikuti perundingan:

• Pendekatan kognitif-tingkah laku: Gejala biasanya dicipta semula dalam pesakit dalam persekitaran terkawal untuk mencapai desensitisasi dan memperoleh sumber untuk mengawalnya.
• Teknik pelengkap, seperti Kelonggaran dan Kesedaran.
• Latihan kawalan bernafas.

Serangan panik pertama dan jejak emosinya

Yang pernah mengalami serangan panik tahu apa yang berlaku selepas: ketakutan menderita orang lain. Hakikat bahawa pengalaman ini begitu sengit dan mengganggu tidak sengaja. Begitu banyak, dalam kajian yang dijalankan di University of Ottawa, Kanada, penulis menunjukkan bahawa pengalaman fisiologi dan emosi serangan pertama meninggalkan jejak yang mendalam di peringkat otak.

Impak itu menyebabkan ikatan baru, "Takut takut". Tiba -tiba, ketakutan mengalami serangan baru menghasilkan penderitaan yang berterusan, yang akhirnya meningkatkan kebarangkalian menderita.

Untuk membuat kesimpulan, fakta -fakta ini, realiti ini di peringkat neurologi adalah sebagai pelik kerana ia menarik, tetapi ada fakta penting ialah para saintis tahu lebih baik mekanisme ini. Dalam masa yang singkat, kita akan mempunyai rawatan psikologi yang lebih berkesan dan pendekatan psikologi yang lebih tepat Untuk memberi respons yang lebih baik kepada situasi yang mengehadkan ini.