Hidup berhampiran ruang hijau membantu kita berfikir lebih baik

Adalah logik untuk mengesahkan bahawa anda bernafas lebih banyak oksigen ketika anda mendekati taman dan kawasan berhutan. Kesihatan fizikal bertambah baik apabila terdapat ruang hijau yang berdekatan, tetapi adakah anda tahu bahawa ia juga membantu berfikir lebih baik? Seperti biasa, kesihatan mental juga mula hadir di bidang di mana fizikal hanya diambil kira.

Terdapat beberapa karya mengenai manfaat hidup yang dikelilingi oleh tempat hijau. Malah, organisasi seperti yang telah menyatakan bahawa jangka hayat itu sendiri mendapat manfaat daripada kehadiran ruang semula jadi.

Dalam artikel ini kita akan memberi tumpuan kepada Manfaat untuk kesihatan mental tinggal berhampiran taman, hutan, gunung dan segala yang dapat berpakaian hijau. Jangan ketinggalan, kerana ia lebih relevan daripada yang anda boleh percaya pada awalnya.

Faedah hidup berhampiran alam semula jadi

Ruang hijau telah dicadangkan sebagai penentu kesihatan, memperbaiki dan meningkatkan kesejahteraan melalui cara yang berbeza. Kajian siapa yang menyatakan bahawa Peningkatan 2 % dalam tumbuh -tumbuhan 500 meter dari rumah anda dikaitkan dengan pengurangan 4 % risiko mati sebelum ini. Iaitu, alam semula jadi memanjangkan nyawa.

Sekiranya anda melihat dari sisi lain, ketiadaan ruang hijau mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Memburukkan alahan (dan mencetuskannya), berkaitan dengan masalah jantung dan pernafasan dan kemunculan kanser, antara banyak masalah lain.

Taman dan Kemurungan

Intuisi, berakar dalam pengalaman, biasanya menentukan bahawa kesan ruang hijau pada kesihatan mental adalah banyak. Di samping itu, ia adalah pemboleh ubah yang telah mendapat kaitan kerana kajian telah diterbitkan mengenai subjek. Hari ini, ia adalah fakta yang tidak dapat dipertikaikan.

Output ke padang dan berjalan melalui taman adalah aktiviti klasik untuk memutuskan dan membebaskan diri dari tekanan hari -hari.

Oleh itu, berkenaan dengan kesan alam semula jadi terhadap kesihatan mental, ia diperhatikan dalam fenomena yang sangat penting: kesannya yang bermanfaat apabila menghalang gangguan mood mental, seperti kemurungan.

Kesannya dibuktikan dalam kuarantin, di mana kejadian kemurungan, kecemasan dan gangguan lain ditembak. Berikutan kajian ini, disarankan untuk pergi ke alam untuk meningkatkan gejala kemurungan. Ia juga menunjukkan bahawa mereka adalah cara yang ideal untuk pencegahan gangguan yang sama ini.

Bagaimana ruang hijau membantu berfikir lebih baik?

Tetapi kita pergi ke perkara itu. Apa faedah untuk minda boleh hidup di lapangan atau di sebelah taman? Nah, sebenarnya ada beberapa:

• Mereka menggalakkan kreativiti: Kedalaman bidang alam, serta persekitaran senyap dan ketiadaan pencemaran, adalah rangsangan untuk minda dan kreativiti.
• Mereka membantu idea projek, memprosesnya dan mengembangkannya, kerana ia memihak kepada rendaman dan kepekatan mental.
• Mengurangkan impuls ganas: Dengan ketiadaan tekanan luaran, kawasan hijau memihak kepada peningkatan humor orang, jadi permulaan ganas kurang kerap.
• Mereka adalah peluang untuk memutuskan: Pemikiran negatif, tekanan dan cemas biasanya berjalan dalam torrent apabila tidak pernah melarikan diri dari irama bandar. Itulah sebabnya kehadiran ruang hijau membantu berfikir lebih baik, kerana ia memberi peluang untuk mengganggu dan menyesuaikan semula.

Terdapat satu aspek untuk mengambil kira ketika mengkaji manfaat alam semulajadi ini pada jiwa: belum jelas jika ia berlaku secara individu atau merupakan hasil dari kesan antidepresan yang ada ruang hijau. Peningkatan fungsi kognitif mungkin disebabkan oleh kelegaan gejala sifat ini, jadi masih banyak yang dapat ditemui.

Ruang hijau, hak asas

Tepat kerana jumlah faedah yang berkaitan dengan kehidupan berhampiran kawasan hijau, semakin banyak penekanan dibuat untuk mengisi bandar -bandar pokok dan taman. Bukan sahaja kehadiran ruang hijau membantu berfikir lebih baik, tetapi, sebagai kesihatan hak asas, institusi tidak mempunyai pilihan selain memberi perhatian kepada faktor dengan berat badan yang besar.

Itulah sebabnya, Jangan teragak -agak untuk berjalan melalui alam semula jadi, Tetapi tidak menuntut bahawa mereka berhenti memotong taman kejiranan anda untuk meletakkan tempat letak kereta dan, secara umum, lebih banyak asfalt. Bandar tidak boleh sinonim dengan penyakit.