Kesepian hidup tanpa kesedihan

Terdapat tiga ciri yang menentukan kesepian: ia merupakan pengalaman subjektif kerana ia dapat merasakan walaupun anda berada dalam kumpulan; Ini adalah hasil dari satu atau beberapa hubungan sosial yang lemah dan tidak menyenangkan dan menghasilkan penderitaan atau kemurungan. Kecuali untuk pengecualian, kesunyian hidup adalah sesuatu yang tidak diingini, Dan juga kesedihan.

Ia tidak sama dengan pengasingan sosial, Oleh kerana orang itu tidak menginginkannya dengan cara itu, tetapi tidak merasa selesa dengan rakan -rakan atau rakan kongsi yang dia miliki kerana mereka terlalu cetek, kosong atau tidak sangat dipercayai. Oleh itu, kesunyian hidup ada kaitan dengan emosi dan sosial pada masa yang sama. Tetapi juga, pakar mengatakan, dengan ketidakupayaan bahawa orang harus menyatakan pendapat atau perasaan mereka.

"Naluri sosial lelaki tidak berdasarkan cinta masyarakat, tetapi atas ketakutan kesepian."

-Arthur Schopenhauer-

Sekiranya keupayaan untuk mengaitkannya adalah miskin, maka ada lebih banyak peluang untuk bersendirian, untuk hidup kesepian,Kerana hubungan kurang empati dan bersemangat. Mereka yang menderita neurosis tidak begitu ramah atau berharga, menolak semua jenis rakan yang berpotensi untuk melindungi diri mereka dari penolakan yang mungkin.

Kesepian hidup secara sukarela atau tidak diingini?

Takrifan kesendirian yang paling kerap mengatakan bahawa ia adalah kekurangan syarikat dan dikaitkan dengan keadaan kesedihan, kesedihan dan negatif. Tetapi, bagaimanapun, ia tidak mengambil kira manfaat hidup dalam seketika dan yang dikehendaki. "Saya perlu bersendirian" berfungsi untuk berfikir, merealisasikan perkara -perkara tertentu, berehat, menjelaskan minda, dll.

Sebaliknya berlaku ketika, sebagai contoh, kita kehilangan orang yang disayangi. Ia hilang dari kehidupan kita dan sebaliknya ada kekosongan yang besar yang tidak dapat diisi dengan mudah. Kesedihan, keputusasaan dan perasaan serupa yang lain tidak lama lagi muncul. Jumpa anda sebagai hilang, tanpa rujukan mata untuk meneruskan. Kesepian yang tidak diingini, yang membawa banyak kesakitan dan merupakan salah satu yang paling rumit untuk dirawat.

Sebagai makhluk sosial yang kita ada, Sukar untuk hidup dalam kesendirian, kita memerlukan orang lain untuk merasa baik. Ini tidak bermakna bahawa ia hanya meliputi keperluan kita, tetapi juga membantu meningkatkan perkembangan yang lain, untuk mengukuhkan diri sendiri, meningkatkan sikap dan empati, dll.

Isi vakum

Kehilangan seseorang (dan oleh itu kesepian) tidak boleh digantikan, tetapi tidak boleh diperbaiki. Lubang atau lubang itu ada sehingga kita membenarkan diri kita mengisinya. Sebagai? Dengan keyakinan diri kita akan mempunyai kekuatan yang cukup untuk mewujudkan hubungan baru.

Ini tidak bermakna bahawa proses berlaku semalaman, tetapi lambat laun ia akan berlaku. Kita mesti mendapatkan ketiadaan orang itu untuk tidak menjadi kekurangan "sosial" atau "umum" dengan semua yang lain.

Tidak syak lagi, itu adalah kesepian yang menyakitkan, tetapi kita mempunyai keupayaan untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang positif jika kita menafsirkannya atau memerhatikannya sebagai peluang untuk belajar hidup dengan cara yang berbeza.

Kita mesti menginternalisasi dan mengawal perasaan itu begitu mendalam dan tidak rasional, belajar untuk tidak takut dan tidak berfikir bahawa ia adalah kelemahan. Sebaliknya, ia mesti diambil kerana kemungkinan bahawa ia adalah kekuatan terbesar kita.

Apa itu kesepian sosial?

Seseorang yang menderita kesunyian sosial adalah orang yang tidak bercakap dengan sesiapa pun atau hanya dengan beberapa ahli keluarga. Ia semakin kerap di bandar -bandar, di mana kita tidak mengetahui siapa yang tinggal di rumah sebelah. Sekiranya kita menambah bahawa orang kurang dan lebih sedikit bertemu "bersemuka" dan mesej itu melalui e -mel, rangkaian mudah alih atau sosial, keadaan semakin buruk.

Kewajipan harian, hari kerja yang luas, tekanan dan krisis juga berkawan dengan kesepian sosial bahawa kita menderita hari ini. Sebaliknya, hubungan tidak seperti dahulu, di mana orang boleh dipercayai, di mana yang lain tidak bimbang tentang "menyelamatkan" itu sendiri tanpa mengira yang lain.

Sebilangan orang percaya bahawa kita mengubah sifat kita dan berhenti menjadi sosial untuk menjadi makhluk teknologi, melekat pada skrin.

Cara mengatasi kesepian yang tidak diingini

Adalah mungkin untuk membawa kesepian dengan ketenangan fikiran dan tidak menyakitkan. Langkah -langkah mudah ini akan membantu anda mengetepikan kesedihan itu Dan kesakitan yang menimpa anda ketika anda harus menjalani kesepian:

• Diagnosis masalah, jenis kesepian yang anda menderita dan mengapa. Perlu menjadi sangat objektif pada ketika ini.
• Kenal diri anda: Menghapuskan ketakutan yang tidak membolehkan anda melihat ke dalam, menghadapi keperluan seperti anda, tahu ilusi anda, batasan anda, ketakutan anda, dll.
• Selamat tinggal untuk Malu: Ambil inisiatif dalam hubungan anda atau untuk mendapatkan yang baru. Menetapkan jenis orang yang anda minati dan menghuraikan strategi untuk menghubungi mereka.
• Ingat bahawa tidak ada yang kehilangan Dan ya banyak untuk menang: Ketakutan ditolak adalah salah satu halangan terbesar dalam masalah ini, baik untuk mendapatkan cinta atau rakan.
• Jangan mangsa: Dunia boleh penuh dengan orang yang buruk, kejam, materialistik atau cetek, tetapi pasti ada ribuan orang lain dengan kebajikan.
• Jangan mengunci diri: Sekiranya anda mengalami kesunyian sosial, tetapi anda masih berada di rumah anda tanpa berusaha mengatasinya, keadaan tidak akan banyak berubah.

"Siapa yang tidak tahu bagaimana untuk mengisi kesepiannya, sama ada tahu bersendirian di kalangan orang ramai ".

-Charles Baudelaire-

Tetapi tidak semuanya sama buruknya

Kesepian hidup boleh menjadi pilihan yang diinginkan. Kadang -kadang kita bertekad untuk mempunyai seseorang di pihak kita dan kita dapat menghadapi risiko menjadi tanggungan. Ramai orang memilih untuk hidup dalam kesendirian, yang tidak bermaksud hidup terpencil dari masyarakat. Mereka mempunyai kawan, keluarga, tetapi tidak mahu mengikat sesiapa. Mereka memilih kebebasan itu.

Memilih kesepian sebagai rakan kongsi dapat mewakili cabaran yang besar, kerana dapat membantu kita menginternalisasi dan saling mengenali antara satu sama lain. Mendapatkan pulang, duduk diam dan mengkaji hari kita adalah latihan yang apabila kita hidup dalam kesendirian kita dapat melakukan lebih tenang. Walaupun begitu, apabila kita hidup dengan lebih ramai orang, kita sepatutnya dapat mempunyai detik -detik kesepian kita.