Tabiat yang sihat

5 Manfaat Psikologi Latihan Fizikal

Latihan fizikal dengan ketara meningkatkan kesihatan fizikal, tetapi juga mempunyai kesan tegas terh...

Bagaimana seni mempertahankan diri dapat memperkayakan kita?

Seni Bela Diri Mempunyai Asal Mulama. Nilai utamanya terletak pada hakikat bahawa mereka menaikkan p...

Cara berhenti merokok dalam 5 langkah

Berhenti merokok adalah keputusan yang sangat peribadi yang pernah dibangkitkan oleh kebanyakan pero...

Makanan mood resipi untuk kebahagiaan

Adakah anda tahu apa makanan mood atau dapur untuk kebahagiaan? Ini adalah trend gastronomi baru yan...

5 Kunci untuk Penuaan Selamat

Penuaan gembira adalah penghargaan kepada kehidupan yang tidak pernah mudah, tetapi itu juga telah m...

Sukan dan kemurungan, penyembuhan emosi

Apabila semuanya kelihatan hitam, apabila kemurungan muncul, kita boleh memilih untuk mengambil ubat...

9 Tabiat untuk menjana serotonin

Serotonin adalah neurotransmitter yang mengawal mood dan kitaran tidur. Cari tabiat ini untuk menjan...

Cara merangsang saraf vagus untuk meningkatkan kesihatan mental dan badan

Merangsang saraf vagus membantu anda menguruskan tekanan, mengawal keradangan dan membentuk neurotra...

13 petua untuk menjaga diri

Kadang -kadang anda mahu menghadapi diri sendiri, tetapi itu bukan penyelesaiannya. Ketahui petua be...

13 soalan untuk menyebabkan perubahan tingkah laku

Memulakan perubahan tingkah laku untuk mewujudkan tabiat yang lebih sihat bukanlah proses yang mudah...

Penghormatan adalah seperti wang yang meminta orang lain memenanginya

Penghormatan adalah nilai sejagat yang harus kita amalkan. Walau bagaimanapun, ada orang yang mengen...

Apa yang perlu dilakukan dengan masalah yang tidak mempunyai penyelesaian?

Ada masalah yang terjebak dan menjadi bayangan kita ... bayangan yang kita tidak tahu bagaimana untu...